Наступныя парады дапамогуць прадухіліць востры бранхіт, а таксама яго рэцыдывы або хранізацыі.

Жыццёвыя звычкі

Не паліце ​​і не падвяргайце сябе ўздзеянню пасіўнага курэння. Даказана, што курэнне ўзмацняе запаленне ў бронхах і выклікае прыступы кашлю. Яшчэ адно важнае наступства: дым згушчае сакрэт і паралізуе вейчыкі бронх, якія адказваюць за выкід сакрэту. Адмова ад курэння аказвае самы станоўчы эфект у прафілактыцы бранхіту².

Умацуйце сваю імунную сістэму. Адпачынак, умераныя, але рэгулярныя фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне (задавальненне патрэбаў у бялку, а таксама ў вітамінах і мінералах, пазбяганне злоўжывання прадуктамі з высокім утрыманнем цукру і насычаных тлушчаў і г.д.) з'яўляюцца асновай добрага імунітэту. Гэтыя меры дапамагаюць прадухіліць розныя інфекцыі і іх рэцыдывы. Каб даведацца больш аб гэтым, глядзіце наш ліст Умацаванне вашай імуннай сістэмы.

Прафілактыка прастуды і грыпу

Відавочна, што важна засцерагчыся ад распаўсюджаных інфекцый, такіх як прастуда і грып, бо яны часта папярэднічаюць бранхіту. Некалькі вельмі простых гігіенічных мер мінімізуюць рызыку:

- рукамыйніца часта рукі;

– як мага радзей падносіце рукі да твару;

– пазбягайце замкнёных прастор у прысутнасці інфіцыраваных людзей.

Для людзей са слабым здароўем вакцынацыя грып і пнеўманія могуць знізіць рызыку захварэць бранхітам. Абмяркуйце гэта з яго лекарам.

Для атрымання дадатковай інфармацыі глядзіце раздзел "Прафілактыка" нашых лістоў пра прастуду і грып.

Звярніце ўвагу на якасць паветра

Наколькі гэта магчыма, гэта прадугледжвае ліквідацыю або пазбяганне паветраных раздражняльнікаў, якія ўзмацняюць або выклікаюць рэспіраторныя захворванні: таксічных газаў, пылу на працоўным месцы і г.д. Пры неабходнасці абслугоўвайце прыборы для гарэння і іх сістэму вентыляцыі (комін або выцяжныя каналы). Калі вы ўваходзіце ў групу рызыкі, лепш пазбягаць актыўнага адпачынку, калі паветра забруджанае.