Прафілактыка урослых пазногцяў

Прафілактыка урослых пазногцяў

Базавая прафілактыка

  • Зрэжце пазногці на нагах прама і пакіньце куты трохі даўжэй. Падпілаваць шурпатыя пазногці;
  • Карыстацца нажніцамі, прызначанымі для стрыжкі пазногцяў; пазбягайце кусачак для пазногцяў;
  • Носіце досыць шырокую абутак, каб не здушваць пальцы. Пры неабходнасці купляйце абутак, прыдатную для людзей з захворваннямі ног;
  • Каб не пашкодзіць пазногці, насіць абутак, прыдатную для працы і выконваемых дзеянняў;
  • Пажылыя людзі, тыя, хто мае праблемы з кровазваротам або хворыя на цукровы дыябет, павінны быць вельмі ўважлівымі да догляду за сваімі нагамі. Яны павінны два разы на год аглядаць ногі ў лекара або спецыяліста па ступні (ортапеда або ортопеда), а таксама выконваць гігіену ног і кожны дзень аглядаць іх.1.

Меры, каб пазбегнуць абвастрэння

Калі адзін з вашых пазногцяў расце, трэба прыняць некалькі мер, каб пазбегнуць заражэння:

  • Ачысціце рану а антысептычны прадукт як толькі з'явіцца пачырваненне і насіць шырокую абутак, каб абмежаваць трэнне;
  • Пры неабходнасці зрабіце ванначка для ног антысептыкам (напрыклад, хлоргексідіном).

 

 

Практыкаванні для стымуляцыі кровазвароту ў ступнях

У хворыя на дыябет людзі, прадухіленне ускладненняў залежыць перш за ўсё ад штодзённага агляду стоп і неадкладнай дапамогі ў выпадку траўмы. Аднак важна палепшыць агульны стан здароўя ступні і актывізаваць кровазварот. Некалькі практыкаванняў могуць дапамагчы:

  • Стоячы, падняцца на дыбачкі і вярнуць вагу цела на пяткі;
  • Вазьміце шарыкі або скамечаны ручнік пальцамі ног;
  • Рэгулярна займайцеся самамасажам ступняў, а яшчэ лепш - масажам.

 

Пакінуць каментар