змест
Гнеў, страх, смутак… Мы ведаем, як гэтыя эмоцыі могуць ахапіць нас. І гэта тым больш актуальна для дзіцяці. Вось чаму для бацькоў вельмі важна навучыць дзіця добра кіраваць сваімі эмоцыямі, не перагружацца. Гэтая здольнасць будзе для яго, як у дзяцінстве, так і ў будучым дарослым жыцці, галоўнай перавагай для сцвярджэння яго асобы.
Што такое эмоцыя?
Эмоцыя - гэта біялагічная рэакцыя, якая выяўляецца як фізічнае адчуванне і спараджае паводзіны: гэта аснова нашай асобы. Іншымі словамі, эмоцыі, якія адчувае маленькі дзіця вызначальным. Яны надаюць яго далейшаму жыццю асаблівы каларыт.
Дзіця жыве ў цеснай сувязі з маці і ўвабраць яго эмоцыі. «У момант нараджэння, калі яго маці баіцца, дзіця будзе вельмі баяцца», - тлумачыць Кэтрын Геген. Але калі яна добрая, ціхамірная, ён таксама будзе. Ёсць дзеці, якія ўсміхаюцца пры нараджэнні! «
Першыя месяцы, нованароджаны пачынае дыферэнцавацца. Той, хто адчувае сябе існаваць толькі праз свае цялесныя адчуванні, знаходзіцца ў цеснай сувязі са сваімі эмоцыямі. Ён праяўляе ўласныя пачуцці. Будучы ўважлівымі, мы можам гэта зразумець.
Як вызначыць эмоцыю?
Каб вызначыць эмоцыю, этымалогія ставіць нас на след. Слова паходзіць ад лацінскага «movere», што прыводзіць у рух. «Да дваццатага стагоддзя мы лічылі эмоцыі няёмкімі, — тлумачыць доктар Кэтрын Геген, педыятр. Але пасля ўзнікнення афектыўнай і сацыяльнай неўралогіі мы зразумелі, што яны вельмі важныя для нашага развіцця: яны вызначаюць тое, як мы думаем, дзейнічаем і робім сябе. «
Далёка не абмяжоўваючыся пяць часта цытуемых асноўных эмоцый (страх, агіда, радасць, сум, гнеў), эмацыйная палітра чалавека надзвычай шырокая: кожнаму адчуванню адпавядае эмоцыя. Такім чынам, у дзіцяці дыскамфорт, стомленасць, нават голад - гэта эмоцыі, а таксама страх або пачуццё адзіноты. Для немаўлятаў кожнае адчуванне мае эмацыйную афарбоўку, якая выяўляецца праз слёзы, плач, усмешку, рух, позу, але перш за ўсё праз выраз твару. Яе вочы - адлюстраванне яе ўнутранага жыцця.
«Для дзяцей ва ўзросце 0-3 гадоў эмоцыі з'яўляюцца адзіным спосабам выказаць цялесныя пачуцці, патрэбы і думкі, таму яны таксама прысутнічаюць і інвазійныя ў гэты перыяд жыцця. Заспакаяльныя словы, калыханне ў руках, масаж жывата лёгка вызваляюць гэтыя эмоцыі…”
Ан-Лор Бенатар
У відэа: 12 магічных фраз, якія дапамогуць вашаму дзіцяці супакоіць гнеў
Дзіця адчувае толькі эмоцыі
Як толькі бацька лічыць, што ён вызначыў, што адчувае яго дзіця, ён павінен вербалізаваць гэта ў форме пытання і назіраць за рэакцыяй дзіцяці: «Ты адчуваеш сябе адзінокім? »,« Хочаш, мы табе памяняем падгузнік? “. Будзьце асцярожныя, каб не «наляпіць» на дзіця сваю інтэрпрэтацыю, а ўважліва паназіраць за ёй, каб удакладніць яе ўспрыманне. Яе твар адкрываецца, расслабляецца? Гэта добры знак. Пасля таго, як бацька вызначыў, што працуе, калі ён ведае праявы пачуццяў малога, ён рэагуе адпаведным чынам: тады дзіця адчувае сябе пачутым, ён у бяспецы. Гэта патрабуе часу, але гэта неабходна для яго развіцця.
Сапраўды, даследаванні ўплыву эмоцый, праведзеныя ў кантэксце афектыўнай і сацыяльнай неўралогіі, паказалі, што мозг падвяргаецца стрэсу - напрыклад, у маленькага дзіцяці, чые эмоцыі не распазнаюцца і не прымаюцца да ўвагі, але якому мы кажам "спыні гэтыя капрызы" !» – выпрацоўвае кортізола, гармон, які блакуе развіццё некалькіх абласцей мозгу, у тым ліку префронтальной кары, месца прыняцця рашэнняў і дзеянняў, і міндаліны, цэнтра апрацоўкі эмоцый. І наадварот, эмпатычнае стаўленне стымулюе развіццё ўсяго шэрага рэчыва., павялічвае аб'ём гіпакампа, важнай вобласці для навучання, і стварае ў малых выпрацоўку Аксытацын, гармона, які дапамагае ім кіраваць сваімі эмоцыямі і развіваць свае сацыяльныя навыкі, падключаючыся да эмоцый навакольных. Эмпатыя да дзіцяці спрыяе развіццю яго мозгу і дазваляе яму набыць асновы самапазнання, якія зробяць яго ўраўнаважаным дарослым.
Ён спазнае сябе
Калі дзеці падрастаюць, яны змогуць звязваць думкі і мову са сваімі пачуццямі. Калі яго эмацыянальны вопыт быў улічаны з першых дзён, калі ён чуў, як дарослы выказваецца пра тое, што ён адчувае, ён будзе ведаць, як гэта зрабіць у сваю чаргу. Такім чынам, пачынаючы з 2 гадоў, малы можа вызначыць, адчувае ён сум, заклапочанасць ці гнеў… Значная перавага для таго, каб яго зразумелі!
Мы схільныя ўлічваць толькі «непрыемныя» эмоцыі. Давайце возьмем за звычку таксама выказваць тыя, што прыемныя! Такім чынам, чым часцей дзіця будзе чуць словы сваіх бацькоў: «Я знаходжу цябе шчаслівым / забаўным / задаволеным / цікаўным / шчаслівым / захопленым / гарэзлівым / дынамічным / зацікаўленым / і г. д. »(Не будзем скупіцца на слоўнікавы запас!), тым больш пазней ён зможа прайграць гэтыя разнастайныя фарбы на ўласнай эмацыянальнай палітры.
Калі вы прымаеце да ўвагі тое, што яна адчувае, без асуджэння і раздражнення, дзіця адчувае сябе ўпэўнена. Калі мы дапаможам яму вербалізаваць свае эмоцыі, ён даведаецца, як гэта зрабіць вельмі рана, што дапаможа яму квітнець. З іншага боку, не раней за 6-7 гадоў – той славуты ўзрост розуму! – што ён навучыцца кіраваць сваімі эмоцыямі (да прыкладу, каб супакоіць або супакоіць сябе). А пакуль яму патрэбна ваша дапамога, каб справіцца з расчараваннем і гневам ...