Тэхніка першая: Ведайце свайго суперніка і будзьце гатовыя адэкватна супрацьстаяць яму.
Вашы блізкія вам не ворагі, але ў справе вегетарыянства яны праціўнікі. У іх свой погляд на ежу, у вас свой. Даказваць свой пункт гледжання варта аргументавана, але не эмацыйна і без павышэння голасу.
«Вы не ясце мяса, адкуль у вас бялок? Як ты станеш здаровым і моцным, калі не будзеш есці мяса?» і г. д. Вы павінны мець пераканаўчыя адказы на гэтыя пытанні. Змяніць светапогляд бабулі ці мамы няпроста, але калі ёсць важкія аргументы, то магчыма. Для большай самавітасці свае словы неабходна падмацоўваць артыкуламі з газет, урыўкамі з кніг, выступленнямі лекараў. Вам патрэбныя аўтарытэтныя крыніцы, якім павераць вашы блізкія. Гэтым аўтарытэтам можа выступаць навука. Напрыклад, «біёлагі даказалі, што ў арэхах, фасолі, сачавіцы, брокалі, шпінаце больш бялку, чым у мясе, да таго ж гэтыя прадукты не нашпігаваныя антыбіётыкамі, як курыца або карова, выгадаваныя на ферме» - ёсць шанец што такі адказ задаволіць вашага суразмоўцы. Гісторыя таксама мае аўтарытэт: «на Русі мяса елі толькі раз у месяц, а 95% рацыёну складала раслінная ежа. Пры гэтым нашы продкі былі здаровыя і моцныя, а таму няма падстаў ставіць мяса на першы план.
Таксама могуць дапамагчы сябры і знаёмыя. Калі ў вашых блізкіх ёсць сябры (пажадана іх пакалення), якія станоўча ставяцца да вегетарыянства, папрасіце іх пракаментаваць раслінную ежу і адмову ад мяса. Чым больш для вас людзей і фактаў, тым лягчэй і хутчэй вы зможаце дамагчыся прызнання свайго выбару.
Прыём другі: прапусціце атаку міма вас
На вас нападуць: спрабуюць пераканаць вас з'есці мяса, магчыма, душыць эмоцыямі. Яшчэ цяжэй пачуць, як нехта з крыўдай кажа: «Я спрабаваў, гатаваў, а ты нават не спрабуеш!» – адзін з прыкладаў штодзённага маніпулявання эмоцыямі з мэтай выклікаць пачуццё віны. Другая хітрасць - прапусціць маніпуляцыі. Адыдзіце ад лініі атакі: жыва ўявіце, што ўсе ўздзеяння, накіраваныя на вас, праходзяць міма. Можна ў думках прамаўляць формулу: «Гэтыя нападкі праходзяць міма, я застаюся спакойны і абаронены». Калі вы стаіце, вы можаце літаральна зрабіць невялікі крок у бок. Гэты прыём дапаможа вам захоўваць спакой, а ў стане, калі словы не раняць вас, лягчэй будзе адстойваць свае перакананні.
Прыём трэці: выкарыстоўвайце сілу праціўніка
Сіла апанента ў яго словах і голасе. У канфліктнай сітуацыі людзі звычайна падымаюць гэта, і выбіраюць рэзкія словы. Калі вы павышаеце голас, адказвайце спакойна і выкарыстоўвайце сілу слова супраць нападніка: «Я не згодны размаўляць на павышаных танах. Пакуль ты будзеш крычаць, я буду маўчаць. Калі вас засыпаюць словамі і не даюць адказаць, скажыце: «Не дазваляеш гаварыць — спыніся і паслухай мяне!» І чым спакайней вы гэта скажаце, тым мацней будзе эфект. Вы можаце падумаць, што гэта не спрацуе. Магчыма, вы нават спрабавалі, і гэта не спрацавала для вас. Сапраўды, часта не атрымліваецца з першага разу – эфектыўнасць залежыць ад таго, наколькі спакойна і ўпэўнена вы ўсё зробіце.
Прыём чацвёрты: кантралюйце дыстанцыю
Не саромейцеся будаваць дыялог. Часам мае сэнс часова парушыць дыстанцыю, каб не даць вам нанесці істотнай шкоды. Падчас напружанай размовы зрабіце перадышку, каб аднавіцца. Адпачынак можа быць даволі кароткім, напрыклад, зайсці на хвіліну памыцца ў ванную. Дайце вадзе змыць напружанне, зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і доўгіх выдыхаў. Затым вярніцеся і працягнуць размову. А можна зрабіць больш працяглы перапынак, напрыклад, пагуляць на гадзіну, а па вяртанні ў спакойным стане сур'ёзна пагаварыць аб недапушчальнасці ціску на вас.
Тэхніка пятая: прынцып адмовы ад барацьбы
Не змагайцеся з тымі, хто навязвае вам мяса. Не дазваляйце сабе ўгразнуць у прэтэнзіях, якія прад'яўляюцца да вас. Пагаджайцеся з імі, але заставайцеся на месцы, скажыце: «Я разумею, чаму ты незадаволены, але мой выбар застаецца ранейшым». Будзь як вада, якая прымае ўсё, але застаецца сабой. Сваім спакоем і вытрымкай патушыце запал тых, хто спрабуе вас змяніць. Будзь скалой, і ўспрымай іх дзеянні як вецер, які дзьме вакол цябе, але не можа рухацца! І самае галоўнае: раз вы адмовіліся ад мяса, выбралі шлях маральнага і духоўнага росту, то павінны разумець, што вашы блізкія спрабуюць прымусіць вас ёсць жывёльны бялок, як яны лічаць, толькі з добрых памкненняў. І ваша задача - паглядзець на гэта з пункту гледжання свядомага чалавека, паспрабаваць прыняць і зразумець іх паводзіны.
Гэтыя прыёмы працуюць, але ступень іх эфектыўнасці залежыць ад майстэрства іх прымянення, таму практыкуйце іх рэгулярна. Неўзабаве вы асвоіце іх да такой ступені, што ніхто не зможа вам навязваць, што есці. Як бы ні было цяжка, верце ў сябе, і вы зможаце адстаяць сваё меркаванне.