Інгрэдыенты рэцэпту "Запяканка з гарбузом ПП»:
- Аўсяныя шматкі 15 гр
- гарбузовае пюрэ 130гр
- тварог 2% 80 гр
- яйка 1 шт
- яечны бялок 1 шт
- заменнік цукру фитпарад 7 1 гр
Харчовая каштоўнасць стравы «Запяканка з гарбуза ПП» (пер 100 грам):
калорыі: 114.5 ккал.
Вавёркі: 9.2 гр.
Тлушчы: 5.5 гр.
Вугляводы: 7.1 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту ” Запяканка з гарбузом ПП»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| аўсянка | 15 гр | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| гарбузовае пюрэ | 130 г | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| тварог 2% | 80 г | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| курынае яйка | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| яйка курынае (бялок) | 1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| подсластітель Фіт парад №7 | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Цэна | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 якая выступае | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 грам | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |