Склад Яблычны напой з мёдам
| яблыкі | 1000.0 (грам) |
| вады | 2000.0 (грам) |
| мёд | 2.0 (зярністае шкло) |
Method of preparation
Дробна наразаем кіслыя яблыкі і выдаляем асяродак. Змесціце ў вялікі рондаль, заліце вадой і мёдам. Зачыніце вечкам, пастаўце ў прахалоднае месца. Праз суткі вы атрымаеце смачны і карысны напой.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 70.7 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2382 г |
| Вавёркі | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.6% | 25333 г |
| Тлушчы | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Вугляводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 11.9% | 1197 г |
| арганічныя кіслоты | 0.4 г | ~ | |||
| Харчовыя валакна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.8% | 5000 г |
| вада | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 5% | 2827 г |
| Попел | 0.2 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 7 мг | 900 мг | 0.8% | 1.1% | 12857 г |
| рэтынол | 0.007 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Вітамін В9, фолат | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 1.3% | 11765 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 4.4% | 3214 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.8% | 7500 г |
| Вітамін Н, біятын | 0.08 мг | 50 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Вітамін РР, NE | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% | 1% | 13351 г |
| ніацін | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 73.2 мг | 2500 мг | 2.9% | 4.1% | 3415 г |
| Кальцый, Са | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14925 г |
| Магній, мг | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| Натрый, Na | 11.3 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.3% | 11504 г |
| Сера, С | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Фосфар, П | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 1.1% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 4.2 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 54762 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Алюміній, Ал | 27 мг | ~ | |||
| Бор, Б | 60.2 мг | ~ | |||
| Ванадый, В | 1 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 5.5% | 2571 г |
| Ёд, І | 0.9 мг | 150 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Cobalt, Co | 0.3 мг | 10 мг | 3% | 4.2% | 3333 г |
| Марганец, Мн | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 1.3% | 10989 г |
| Медзь, куб | 38.6 мг | 1000 мг | 3.9% | 5.5% | 2591 г |
| Малібдэн, Mo. | 1.5 мг | 70 мг | 2.1% | 3% | 4667 г |
| Нікель, Ni | 4.2 мг | ~ | |||
| Рубідый, Рб | 15.5 мг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 21.5 мг | 4000 мг | 0.5% | 0.7% | 18605 г |
| Хром, кр | 1 мг | 50 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Цынк, Zn | 0.0553 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 21700 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Крухмал і дэкстрыны | 1.3 г | ~ | |||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 16.8 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 70,7 ккал.
Каларыйнасць і хімічны склад рэцэпту ІНГРЭДЫЕНТЫ Яблычны напой з мёдам У 100 г.
- 47 ккал
- 0 ккал
- 328 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 70,7 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Яблычны напой з мёдам, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы