Інгрэдыенты Яблычны напой
| яблыкі | 125.0 (грам) |
| цукар | 120.0 (грам) |
| вады | 1040.0 (грам) |
Method of preparation
Пры выкарыстанні салодкіх яблыкаў можна дадаць 1 г цытрынавай кіслаты. Яблыкі з выдаленым насеннай гняздом шаруюць і адціскаюць. Астатнюю кашыцу заліваюць гарачай вадой, кіпяцяць 10-15 хвілін і працаджваюць. У адвар дадаюць цукар, даводзяць да кіпення, ўліваюць адціснуты сок і астуджаюць.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вавёркі | 0.05 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 152000 г |
| Тлушчы | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 112000 г |
| Вугляводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 12.1% | 1973 г |
| арганічныя кіслоты | 0.09 г | ~ | |||
| Харчовыя валакна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| вада | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 10.2% | 2327 г |
| Попел | 0.06 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 3 мг | 900 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| рэтынол | 0.003 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Вітамін В9, фолат | 0.2 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Вітамін Н, біятын | 0.03 мг | 50 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Вітамін РР, NE | 0.0383 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 52219 г |
| ніацін | 0.03 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 32.9 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.1% | 7599 г |
| Кальцый, Са | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Магній, мг | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Натрый, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 41935 г |
| Сера, С | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Фосфар, П | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
| Мікраэлементы | |||||
| Алюміній, Ал | 12.6 мг | ~ | |||
| Бор, Б | 28.1 мг | ~ | |||
| Ванадый, В | 0.5 мг | ~ | |||
| Жалеза, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 4% | 6000 г |
| Ёд, І | 0.2 мг | 150 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Cobalt, Co | 0.1 мг | 10 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Марганец, Мн | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 37037 г |
| Медзь, куб | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7937 г |
| Малібдэн, Mo. | 0.7 мг | 70 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Нікель, Ni | 2 мг | ~ | |||
| Рубідый, Рб | 7.2 мг | ~ | |||
| Фтор, Ф | 0.9 мг | 4000 мг | 444444 г | ||
| Хром, кр | 0.5 мг | 50 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Цынк, Zn | 0.0172 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 69767 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Крухмал і дэкстрыны | 0.09 г | ~ | |||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 1 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 42,1 ккал.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Яблычны напой НА 100 г
- 47 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 42,1 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Яблычны напой, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць