Склад напою з журавін
| Журавіны | 125.0 (грам) |
| вады | 1015.0 (грам) |
| цукар | 120.0 (грам) |
Method of preparation
Падрыхтаваныя ягады шаруюць і адціскаюць. Мякаць заліваюць гарачай вадой, кіпяцяць. 5-8 хвілін і фільтры. У адвар усыпаць цукар, давесці да кіпення, уліць адціснуты сок і астудзіць.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Вавёркі | 0.05 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 152000 г |
| Тлушчы | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Вугляводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 11.9% | 2066 г |
| арганічныя кіслоты | 0.3 г | ~ | |||
| Харчовыя валакна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
| вада | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 10.7% | 2351 г |
| Попел | 0.03 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 2 мг | 900 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| рэтынол | 0.002 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Вітамін В9, фолат | 0.1 мг | 400 мг | 400000 г | ||
| Вітамін С, аскарбінавая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 2% | 12857 г |
| Вітамін РР, NE | 0.0283 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 70671 г |
| ніацін | 0.02 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 13.2 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.2% | 18939 г |
| Кальцый, Са | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Магній, мг | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Натрый, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 92857 г |
| Фосфар, П | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 0.4 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 40,3 ккал.
Каларыйнасць і хімічны склад рэцэпта Інгрэдыенты Напой журавінавы НА 100 г.
- 28 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 40,3 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Журавінавы напой, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы