інгрэдыенты цукаты разынкі
| разынкі | 1000.0 (грам) |
| цукар | 1000.0 (грам) |
Method of preparation
Адразу пасля збору цэлыя разынкі засыпаць цукрам у шкляныя слоікі і зачыніць поліэтыленавымі вечкамі. Захоўваць у халадзільніку пры нулявой тэмпературы.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 224.6 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Вугляводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 12.2% | 366 г |
| вада | 0.08 г | 2273 г | 2841250 г | ||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 400 мг | 900 мг | 44.4% | 19.8% | 225 г |
| рэтынол | 0.4 мг | ~ | |||
| Вітамін С, аскарбінавая | 622.2 мг | 90 мг | 691.3% | 307.8% | 14 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 1.7 мг | 2500 мг | 0.1% | 147059 г | |
| Кальцый, Са | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Натрый, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
Энергетычная каштоўнасць - 224,6 ккал.
Кансерваваны разынкі багаты на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 44,4%, вітамін С - 691,3%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТЫ ІНГРЭДЫЕНТЫ Цукаты разынкі НА 100 г.
- 38 ккал
- 399 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 224,6 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб прыгатавання Цукаты з разынак, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць