Сезонная дэпрэсія - гэта а рэальны дэпрэсія, хвароба, якая ўзнікае кожны год у адзін і той жа час, восенню ці зімой, і працягваецца да наступнай вясны. Гэта не лянота і не слабасць характару.

У выпадку дэпрэсіі (сезоннай ці не), фізічныя практыкаванні заўсёды карысныя. Ён нават прадэманстраваў большы эфект, чым антыдэпрэсанты ў доўгатэрміновай перспектыве і на прафілактыку рэцыдываў. І гэта, вядома, сумяшчальна з лекамі.

Пракансультуйцеся з урачом, калі ў вас ёсць прыкметы сезоннай дэпрэсіі.

Лячэнне, звычайна святлотэрапія, простае, эфектыўнае і не мае сур'ёзных пабочных эфектаў.

Больш за тое, нават не даходзячы да сезоннай дэпрэсіі, калі зімой вы адчуваеце сябе сумней, менш дынамічна, лямпа для святлатэрапіі часам можа прынесці шмат карысці!

Дрэ Кэтрын Салана