Ізаляцыя з каханым чалавекам — што можа быць прыемней? Прыйшоў час пазнаёміцца бліжэй. Як разнастаіць сэксуальны вольны час на карантыне, захаваць жаданне і выконваць тэхніку бяспекі ў ложку, не грэбуючы правіламі самаізаляцыі?
Для сэксу і ўзбуджэння надзвычай важны кантэкст: тое, што з вамі адбываецца ў дадзены момант. «Калі вы завязваеце дзіцяці чаравікі, а ваш партнёр ляпае вас па мяккім месцы, гэта раздражняе. І калі ён лупцуе вас, пакуль вы займаецеся каханнем, вы ўспрымаеце гэта як вельмі сэксуальны жэст», — піша Эмілі Нагоскі ў кнізе «Як хоча жанчына».
Неадпаведнасць паміж кантэкстам і станам звычайна прыкметная. Напрыклад, калі вы прыйшлі на дзіцячае свята і ўбачыце адкрыта апранутую, ярка нафарбаваную жанчыну, якая фліртуе з татамі, вы можаце адчуць раздражненне, таму што кантэкст (дзіцячае свята) і мадэль паводзінаў, стан канкрэтнага чалавека не супадаюць. .
Вымушаная ізаляцыя, безумоўна, уплывае на кантэкст, і ад гэтага могуць пацярпець нашы сэксуальныя адносіны. Калі раней мы «пражывалі» некалькі розных жыццяў у адзін дзень — бацькоў, мужа, супрацоўніка, палюбоўніка, — то цяпер мы пастаянна знаходзімся ў адной і той жа сітуацыі.
Вельмі складана, правёўшы ўвесь дзень у легінсы і з пучком на галаве, да вечара стаць гарачай тыгрыцай! Як «ўключыць» унутраную Моніку Белучы?
Дзейнічаючы ў кантэксце
«Каб паспяхова пераключацца паміж станамі, важна памятаць пра кантэкст. Прывучайце сябе мяняць рэжымы: «Я - бацька», «Я - палюбоўнік», «Я - муж», «Я - лідэр», «Я - супрацоўнік», - кажа сэксолаг Марыя Шэлкова.
У цяперашніх умовах гэта няпроста, але паспрабаваць варта. Гэта можа запатрабаваць некаторых намаганняў, але каб зрабіць гэта прасцей, прытрымлівайцеся карысных парад. Бо кантэкст — гэта не толькі канкрэтная сітуацыя, але і асяроддзе вакол цябе.
«Разбіце хатнюю прастору на зоны, дзе адно дазволена, а іншае забаронена. Напрыклад, сур'ёзныя або паўсядзённыя размовы з мужам можна весці на кухні або ў офіснай зоне, але ні ў якім разе нельга пераносіць іх у ложак. Калі вы будзеце прытрымлівацца гэтага правіла, то шлюбная ложак стане для вас зонай адпачынку і асалоды. А гэта дапаможа замацаваць ролю гаспадыні — калі вы знаходзіцеся ў спальні», — кажа эксперт.
Бяспека спальні
Правілы кантрацэпцыі застаюцца такімі ж, як і да каранціну, але прытрымлівацца іх трэба яшчэ больш строга, лічыць Марыя Шэлкова.
«Падхапіўшы якую-небудзь непрыемную хваробу, ты адразу высадзіш імунітэт. А калі раптам падчас каранціну вы пазнаёміліся з новым партнёрам (напрыклад, у інтэрнэце або анлайн-дадатку), папрасіце яго здаць тэст на каранавірус. Гэта нармальна, так вам будзе спакайней », - папярэджвае эксперт.
А спакой і ўпэўненасць абавязкова дапамогуць расслабіцца і павесяліцца.
Не грэбуйце правіламі бяспекі, нават калі вы даўно знайшлі сваю другую палоўку. Магчыма, гэта прагучыць смешна, але памятайце: СААЗ рэкамендуе часта праводзіць вільготную ўборку і праветрываць памяшканне.
«Падумайце аб дэзінфекцыі памяшкання кварцавымі лямпамі», — раіць псіхолаг. Гэта дакладна не заб'е рамантыку, у адрозненне ад шкодных вірусаў і бактэрый. Акрамя таго, муж, які бярэ ў рукі швабру, можа абудзіць у вас шмат новых жаданняў.
Час паспрабаваць нешта новае
Дапусцім, вы і ваш партнёр аднолькава захопленыя ідэяй узяць вымушаны адпачынак у ложку. І менавіта цяпер самы час паспрабаваць тое, на што вы не адважваліся раней. Марыя Шэлкова ўпэўнена: сёння можна дазволіць сабе ўсё, ну ці амаль усё. Галоўнае - выконваць тэхніку бяспекі і дамаўляцца аб тым, што дазволена на беразе.
Марыя Шэлкова прапануе некалькі лайфхакі для тых, хто хоча перажыць ізаляцыю з імгненнем:
- Зараз індустрыя віртуальнай рэальнасці актыўна развіваецца. Вы можаце замовіць VR-шлем на дом і выкарыстоўваць яго для вывучэння «дарослага» кантэнту, перажываючы вопыт, на які вы б не адважыліся ў рэальным жыцці. У віртуальнай рэальнасці такое магчыма, судзіць ніхто не будзе — гэта проста гульня, і для многіх яна стане яркім душэўным адкрыццём. Вы можаце замовіць два шлема і павесяліцца з партнёрам.
- Вы можаце паспрабаваць ролевыя гульні. У вашым распараджэнні ўвесь гардэроб — мяняйце вобразы па сваім жаданні.
- Замоўце ў інтэрнэт-сэкс-шопе цацкі, якія даўно прыцягваюць вашу ўвагу. Звычайна ёсць апісанне і парады для пачаткоўцаў. Іх можна выкарыстоўваць як асобна, так і для дадатковай стымуляцыі падчас сэксу з партнёрам.
- Сэксуальны вопыт з завязанымі вачыма ўзмоцніць тактыльныя адчуванні: яны стануць ярчэй ў разы.
- Нарэшце, дзеля цікавасці можна паспрабаваць лёгкія практыкі з БДСМ-культуры. Самае галоўнае - памятаць пра бяспеку. Ніякіх моцных удараў: пазбягайце месцаў, дзе костка прылягае да скуры; лупцаваць можна толькі там, дзе вялікія мускулы. Ніякіх тугіх перавязак - толькі шырокія паясы і стужкі. Каб займацца ім сур'ёзна, трэба прайсці спецыяльную падрыхтоўку. Клопат пра свайго партнёра і захаванне правілаў БДСМ - гэта самае галоўнае.
Я нічога не хачу!
Можа здарыцца і так, што мы адказна падышлі да ізаляцыі: настроіліся на пазітыў, набылі цацак і сродкаў кантрацэпцыі — але жадання няма… Грыземся: ці не прападае вымушаны адпачынак? Упаўшы ў паніку, імкнучыся зрабіць усё «як трэба» (у рэшце рэшт, гэта выдатны шанец, мы ўсё роўна нікуды не спяшаемся), мы пачынаем дакучаць партнёру або сабе.
«Купілі цацкі — няхай ляжаць! Курс даляра вырас, значыць, купля выгадная, няхай грэе душу. Але прымус да сэксу - гэта самае шкоднае, што мы можам зрабіць для лібіда. Не павінна быць гвалту над сабой і іншымі ў інтымным плане! Так, часам апетыт прыходзіць падчас ежы, але гаворка ідзе дакладна не пра тое, каб змагацца з сабой і навязваць свае жаданні блізкім », - кажа эксперт.
Што ж рабіць, калі менавіта цяпер, калі, здавалася б, самы час любоўнага марафону, мы зусім не адчуваем афрыканскіх страсцей?
«У стрэсавай сітуацыі важны клопат і пачуццё бяспекі. Ёсць шмат спосабаў паклапаціцца пра сябе і іншых без коітус», - нагадвае Марыя Шэлкова.
Мы можам проста пагладзіць каханага чалавека, пачасаць яго за вухам, патуліцца пад коўдрай, узяўшы ў рукі любімыя кнігі. Танцуй пад «адно і тое ж бялізну». А пранікненне ці не, не так важна. «Калі мы даем сабе свабоду жадаць сэксу, мы павінны даць партнёру свабоду не жадаць сэксу, і наадварот. Інакш наша ўласная свабода нічога не вартая», - упэўненая Марыя Шэлкова.