змест
У гэтых табліцах прынятая сярэднясутачная патрэба ў крэмніі, роўная 30 мг. У графе «Працэнт сутачнай патрэбнасці» паказваецца, у якіх працэнтах 100 грамаў прадукту задавальняюць сутачную патрэбнасць чалавека ў крэмніі.
ПРАДУКЦЫІ З ВЫСОКІМ ЗМЕСТАМ КРЭМІНЮ:
| Назва прадукту | Змест крэмнія ў 100г | Працэнт сутачнай патрэбы |
| Рыс (зерне) | 1240 мг | 4133% |
| Авёс (зерне) | 1000 мг | 3333% |
| Ячмень (зерне) | 600 мг | 2000% |
| Соя (зерне) | 177 мг | 590% |
| Рыс | 100 мг | 333% |
| Нут | 92 мг | 307% |
| Бабы (збожжа) | 92 мг | 307% |
| Жыта (зерне) | 85 мг | 283% |
| Сачавіца (збожжа) | 80 мг | 267% |
| Пшанічная крупы | 50 мг | 167% |
| фісташкі | 50 мг | 167% |
| Пшаніца (зерневая, мяккі гатунак) | 48 мг | 160% |
| Пшаніца (збожжа, цвёрды гатунак) | 48 мг | 160% |
| Ачкі | 43 мг | 143% |
| Гарошак зялёны (свежы) | 21 мг | 70% |
| Манная каша | 6 мг | 20% |
| абрыкос | 5 мг | 17% |
Глядзіце поўны спіс прадуктаў
| Макароны з мукі 1 гатунку | 4 мг | 13% |
| Макароны з мукі В/с | 4 мг | 13% |
| Мука | 4 мг | 13% |
| Мука пшанічная 1 гатунку | 3 мг | 10% |
| Мука пшанічная 2 гатунку | 2 мг | 7% |
Змест крэмнія ў крупах, збожжавых прадуктах і бабовых:
| Назва прадукту | Змест крэмнія ў 100г | Працэнт сутачнай патрэбы |
| Гарошак зялёны (свежы) | 21 мг | 70% |
| Манная каша | 6 мг | 20% |
| Ачкі | 43 мг | 143% |
| Пшанічная крупы | 50 мг | 167% |
| Рыс | 100 мг | 333% |
| Макароны з мукі 1 гатунку | 4 мг | 13% |
| Макароны з мукі В/с | 4 мг | 13% |
| Мука пшанічная 1 гатунку | 3 мг | 10% |
| Мука пшанічная 2 гатунку | 2 мг | 7% |
| Мука | 4 мг | 13% |
| Нут | 92 мг | 307% |
| Авёс (зерне) | 1000 мг | 3333% |
| Пшаніца (зерневая, мяккі гатунак) | 48 мг | 160% |
| Пшаніца (збожжа, цвёрды гатунак) | 48 мг | 160% |
| Рыс (зерне) | 1240 мг | 4133% |
| Жыта (зерне) | 85 мг | 283% |
| Соя (зерне) | 177 мг | 590% |
| Бабы (збожжа) | 92 мг | 307% |
| Сачавіца (збожжа) | 80 мг | 267% |
| Ячмень (зерне) | 600 мг | 2000% |
Змест крэмнія ў арэхах і семечках:
| Назва прадукту | Змест крэмнія ў 100г | Працэнт сутачнай патрэбы |
| фісташкі | 50 мг | 167% |