У некаторых сітуацыях вы можаце апынуцца бездапаможнымі перад сваімі эмоцыямі не таму, што не можаце іх кантраляваць. Фізічна вы можаце, але сацыяльна часам не можаце. Ёсць сацыяльныя абмежаванні. Уся чалавечая культура пабудавана на тым, што эмоцыі - гэта пераважна міжвольныя рэакцыі, а перавод эмоцый у разрад свядомых і адвольных дзеянняў небяспечны тым, што разбурае саму аснову чалавечых адносін. Адсюль і абмежаванні.
Сітуацыя муж-жонка
Сям'я, муж і жонка паспяхова прайшлі заняткі па кіраванні эмоцыямі - і абодва ведаюць, што эмоцыі іншага цяпер кантралююцца: яны выклікаюцца, калі гэта неабходна, і выдаляюцца, калі яны не патрэбныя.
Муж прыйшоў дадому вельмі позна, не тэлефанаваў, жонка была незадаволеная. Калі мужу гэта не падабаецца, як ён можа з ёй размаўляць? «Тан, ты цяпер вырашыў паўплываць на мяне сваёй незадаволенасцю? Здымай сваю незадаволенасць, табе гэта не пасуе і не вырашае праблемы, Хочаш пагаварыць, размаўляй з нармальным тварам, і неадкладна здымай незадаволены!” так? Так людзі не жывуць, так знікае нармальная аснова нармальных адносін.
Што рабіць у гэтым выпадку? Глядзі →
Сітуацыя з дзіцем
А як паўплываць на дзяцей? Размовы неэфектыўныя, яны могуць проста не слухаць размовы, прапусціць іх міма вушэй. На дзяцей могуць сур'ёзна паўплываць толькі эмоцыі, але пакуль дзеці вераць, што ў іх бацькоў ёсць сапраўдныя эмоцыі. А цяпер уявіце, сын-падлетак ведае, што яго маці хадзіла на курсы па кіраванні эмоцыямі, мама расказала яму, што гэта значыць, а цяпер сын сварыцца на сястру, называючы яе дурніцай і мацней. Мама сказала яму: «Стоп!», Ён не спыняецца. Цяпер мама злуецца на яго, кажа: «Спыніся неадкладна, я на цябе злуюся!», А ён ёй адказвае: «Не злуйся, мама, ты ўмееш сваімі эмоцыямі кіраваць? Сядзьце і расслабцеся, прывядзіце сябе ў парадак, негатыўныя эмоцыі шкодзяць здароўю! », Такое здараецца з дзецьмі псіхолагаў. Як толькі дзіця ўсведамляе, што бацькі ўмеюць сур'ёзна кіраваць сваімі эмоцыямі, бацькі ў значнай ступені становяцца бездапаможнымі перад дзіцем.
Вам не трэба казаць гэта іншым людзям. Вам трэба сказаць сабе. Часам можна падзяліцца з блізкімі сябрамі, каб праверыць унутраную сумленнасць, развіць унутраную сумленнасць — гэта часам карысна і важна. Часам нечага не заўважаеш у сабе, а калі блізкія па-сяброўску раскажуць, чым ты займаешся насамрэч, можна кіўнуць — так, ты маеш рацыю.