змест
Крок 68: «Раззлавацца - гэта ўсё роўна, што штурхнуць камень. Увесь боль застаецца на вашай назе »
88 прыступак шчаслівых людзей
У гэтым раздзеле «88 крокаў шчаслівых людзей» я тлумачу, як вельмі важна быць успрымальным да ўсіх знешніх і ўнутраных раздражняльнікаў.
Вы губка, калі ... вы ўспрымальныя. Вы дазваляеце сабе назіраць, а не судзіць, успрымаць, а не адхіляць, захоўваеце спакой, незалежна ад таго, наколькі вам нешта не падабаецца, замест таго, каб рэагаваць і выбухаць. Мы гаворым пра тое, што кіруецца слуханнем, рэфлексіяй і самакантролем.
Вы кактус, калі ... вы рэактыўныя. Вы знаходзіцеся ў стане гатоўнасці і абароны, у абароне; вы гатовыя ўкалоць сваімі пёрамі таго, хто перасячэ чырвоную лінію, якую вы стварылі; паставіць на месца першага, хто перавысіць ваш нізкі ўзровень талерантнасці. Ён кіруецца судом, інтуіцыяй і пакараннем.
З гэтых двух толькі губкі блізкія да ўнутранага поспеху.
Гэты крок цесна звязаны з папярэднім, бо быць успрымальным азначае паддавацца хваляванням, а быць успрымальным значыць перамагаць яго, і з гэтымі паняццямі мая мэта складаецца ў тым, каб з сённяшняга дня вы ведалі, колькі разоў вы былі кактусам, гэта значыць рэагент. Кожны раз, калі вы дазваляеце хваляванню збіваць ваш пульс і прымушаеце адчуваць змененае непрыняцце кагосьці ці чагосьці, малога ці вялікага, як калі вы гэта выказваеце, так і нават калі не, вы паддаецеся моманту рэакцыі, і гэта будзе азначаць прайграную бітву. Якая ваша мэта адносна кроку? Няхай прыйдзе дзень, калі ваш узровень самакантролю і ўнутранага поспеху стане такім, што колькасць вашых рэактыўных момантаў будзе роўная… нулю.
Прайдзіце гэты хуткі тэст. Якога ты колеру кактуса? Каб даведацца, спыніцеся, падумайце і падлічыце, колькі разоў, калі вам нешта не падабаецца, вы становіцеся ахвярай рэакцыі альбо таму, што вы «скачаце» / бунтуеце / выбухаеце, альбо таму, што, нават калі вам не падабаецца выкажыце гэта, ваш інтэр'ер увайшоў у стан парушэння. (Заўвага: гнеў, гнеў або гнеў заўсёды з'яўляюцца часткай гэтага стану.)
ЧЫРВОНЫ КАКТУС: вы рэактыўныя больш за пяць разоў на дзень.
АРАНЖАВЫ КАКТУС: вы рэактыўныя раз у дзень.
ЖОВТЫ КАКТУС: раз у месяц.
ЗЯЛЁНЫ КАКТУС: нуль разоў за апошні год.
«Што рабіць, калі кіроўца абразіць мяне за тое, што мяне спынілі на зялёнае святло даўжэй, чым трэба?» Прыміце гэтую абразу гэтак жа, як вы б успрынялі запрашэнне здзейсніць злачынства. Калі злодзей папросіць вас дапамагчы скрасці два тэлевізары ў абмен на захаванне аднаго, вы б зрабілі гэта? Не. Што ж, калі вы думаеце, што не паддаецеся гэтай спакусе, не паддавайцеся і на гэтую. Гэтак жа, як у вас ёсць свабода не красці, калі вас запрашаюць, у вас ёсць свабода не рэагаваць на правакацыі. Адваротнае не толькі сведчыць аб паразе ў бітве, але і паказвае на слабасць. Што рабіць, калі я даведаюся, што мой сын адсутнічаў у школе? Няўжо і ў такім разе нельга злавацца? ” Не. Насамрэч злавацца ніколі не дадае. Проста адняць. Вы хочаце сказаць, што я павінен скласці рукі і дазволіць гэтаму ні да чаго? Безумоўна. Усталюйце сапраўды такія ж абмежаванні, якія вы б паставілі сёння, каб не дапусціць гэтага, але ... з Белага мяшка, гэта значыць без крыку, без гневу, без гневу. «Такім чынам, магу я быць цвёрдым і даць зразумець вам, што гэта непрымальна?» Вядома так.
У гэтым заключаецца магія.
Губка ўспрымальная, таму што яна ўбірае і прымае. Нават калі на яго наступіць, яго пругкасць такая, што ён вяртаецца да сваёй першапачатковай формы пасля таго, як на яго наступяць. Кактус рэактыўны, таму што адхіляе і адганяе. І мы ўсе вольныя выбіраць, быць тым ці іншым кожны дзень свайго жыцця.
# 88StepsPeopleHappy
Раззлавацца - усё роўна, што штурхнуць камень. Увесь боль застаецца на вашай назе »
@Анёл