Расцяжка цягліц шыі ў бакі
  • Група цягліц: Шыя
  • Тып практыкаванняў: Ізаляцыйныя
  • Тып практыкаванні: Расцяжка
  • Абсталяванне: Няма
  • Узровень складанасці: пачатковец
Расцягванне мышц шеи в сторону Расцягванне мышц шеи в сторону
Расцягванне мышц шеи в сторону Расцягванне мышц шеи в сторону

Расцяжка цягліц шыі ў руцэ — тэхніка практыкаванняў:

  1. Устаньце прама, расслабцеся і распраўце плечы. З дапамогай рук павольна падцягніце галаву да пляча. Выконвайце практыкаванне без рэзкіх рухаў.
  2. Трымаеце галаву ў крайнім становішчы 20-30 секунд.
практыкаванні на расцяжку шыі
  • Група цягліц: Шыя
  • Тып практыкаванняў: Ізаляцыйныя
  • Тып практыкаванні: Расцяжка
  • Абсталяванне: Няма
  • Узровень складанасці: пачатковец

Пакінуць каментар