За любым болем стаіць нявыказаная эмоцыя, лічыць аўтар эмацыйна-вобразнай тэрапіі Мікалай Ліндэ. І самы непасрэдны доступ да яго ажыццяўляецца праз візуальныя, гукавыя і нюхальныя выявы. Сутыкнуўшыся з гэтым вобразам, мы можам пазбавіць сябе ад пакут, цялесных і душэўных.
Эмацыйна-вобразная тэрапія (ЭВТ), народжаная ў Расіі, з'яўляецца адной з нямногіх мадальнасцяў, прызнаных у сусветнай псіхалогіі. Ён развіваўся каля 30 гадоў. У практыцы яго стваральніка Мікалая Ліндэ тысячы выпадкаў, іх аналіз лёг у аснову «метаду вобразаў», на якім грунтуецца псіхалагічная дапамога.
Псіхалогіі: Чаму вы абралі вобразы ў якасці інструмента ўздзеяння?
Мікалай Ліндэ: Эмоцыі ўплываюць на стан арганізма ў цэлым. Некаторыя цялесныя перажыванні могуць быць прадстаўлены ў выглядзе вобразаў — візуальных, гукавых, нюхальных. Напрыклад, можна паслухаць, як гучыць тая ці іншая частка цела — рука, галава. Ніякай містыкі — гэта разумовая рэпрэзентацыя, як вам здаецца. Калі я ці мае кліенты «слухаюць» сябе, як бы атрымліваюць энергію, ім добра. Тыя, у каго ёсць нейкія праблемы ў арганізме, адчуваюць нешта негатыўнае пры «слуханні» або візуалізацыі.
У кожным прыкладзе практыкі я выяўляў, што вобразы, якія чалавек прадстаўляе ў адносінах да цела, раскрываюць яго праблематыку. І гэта можна не толькі прааналізаваць, але і выправіць з дапамогай малюнкаў. Нават такія банальныя рэчы, як, напрыклад, боль.
Наша задача - даць волю эмоцыям. Аднойчы быў выпадак: жанчына паскардзілася на галаўны боль. Пытаюся, што гэта гучыць? Кліент уявіў: скрыгат іржавага жалеза аб іржавае жалеза. «Паслухай гэты гук», — кажу ёй. Яна прыслухоўваецца, і гук ператвараецца ў віск шклоачышчальнікаў. Болевыя адчуванні трохі памяншаюцца. Слухае далей — і гук становіцца хрустам снегу пад ботамі.
І ў гэты момант боль знікае. Больш за тое, яна адчувае свежасць у галаве, быццам ветрык падуў. У той час, калі я толькі пачынаў займацца сваёй тэхнікай, яна ўражвала людзей, нібы цуд убачыў.
Нюх - гэта прамы доступ да хіміі цела, таму што эмацыянальныя стану - гэта таксама хімія
Вядома, пазбавіцца ад непрыемнага сімптому за 2-3 хвіліны - дзіўна. І яшчэ доўга «забаўляўся», здымаючы боль. Але паступова пашыраў палітру. Які механізм? Чалавеку прапануецца ўявіць на крэсле хвалюючы вопыт або прадмет, які выклікае эмоцыі.
Задаю пытанні: як выглядае вопыт? Як ён сябе паводзіць? Што ён кажа? Што вы адчуваеце? Дзе вы гэта адчуваеце ў сваім целе?
Часам людзі ўсклікаюць: «Глупства нейкае!» Але ў EOT важная спантаннасць: гэта тое, што прыйшло ў галаву першым, на чым мы будуем кантакт з вобразам. Жывёла, казачная істота, прадмет, чалавек… А ў працэсе кантакту з вобразам змяняецца стаўленне да яго і знікае не толькі сімптом, але і праблема.
Вы спрабавалі свой метад?
Безумоўна, усе методыкі правяраю на сабе, потым на сваіх вучнях, а потым выпускаю іх у свет. У 1992 годзе я адкрыў яшчэ адну цікавую рэч: уяўны пах валодае самым моцным дзеяннем! Я меркаваў, што нюх павінен мець рэсурс для псіхатэрапіі, і даўно хацеў перайсці на працу з пахамі. Дапамог выпадак.
Мы з жонкай былі на дачы, пара з'язджаць у горад. А потым яна зелянее, за сэрца хапаецца. Я ведаў, што яе хвалюе ўнутраны канфлікт, і адкуль бярэцца боль. Мабільных тэлефонаў тады не было. Разумею, што хуткую хутка знайсці не атрымаецца. Я пачаў дзейнічаць інтуітыўна. Я кажу: «Чым гэта пахне, уяўляеце?» «Жудасны смурод, яго не адчуеш». — «Пах!» Яна пачала прынюхвацца. Спачатку смурод узмацніўся, а праз хвіліну пачаў змяншацца. Жонка працягвала прынюхвацца. Праз 3 хвіліны пах цалкам знік і з'явіўся водар свежасці, твар паружэў. Боль знік.
Нюх - гэта прамы доступ да хіміі цела, таму што эмоцыі і эмацыйныя стану - гэта таксама хімія. Страх - гэта адрэналін, задавальненне - гэта дофамін. Калі мы мяняем эмоцыі, мы мяняем хімію.
Вы працуеце не толькі з болем, але і з эмацыйнымі станамі?
Я працую як з хваробамі — з алергіяй, астмай, нейрадэрмітам, болямі ў целе — так і з неўрозамі, фобіямі, трывожнасцю, эмацыйнай залежнасцю. З усім, што лічыцца дакучлівым, хранічным станам і прыносіць пакуты. Проста мы са студэнтамі робім гэта хутчэй, чым прадстаўнікі іншых напрамкаў, часам за адзін занятак. Часам, прапрацоўваючы адну сітуацыю, мы адкрываем наступную. І ў такіх выпадках праца становіцца доўгатэрміновай, а не гадамі, як у псіхааналізе, напрыклад. Шмат вобразаў, нават звязаных з болем, вядуць нас да кораня праблемы.
Быў у канцы 2013 года на семінары ў Кіеве. Пытанне з залы: «Вы, кажуць, здымаеце боль?» Прапаную апытанаму падысці да «гарачага крэсла». У жанчыны баліць шыя. Як менавіта баліць, пытаюся: баліць, рэжа, баліць, цягне? «Нібы свідруюць». Яна ўбачыла за сабой выяву чалавека ў сінім паліто з ручным дрылём. Прыгледзеўся — гэта яе бацька. «Навошта ён табе шыю свідруе? Спытайцеся ў яго». «Бацька» кажа, што трэба працаваць, адпачываць нельга. Аказваецца, жанчына вырашыла, што на канферэнцыі расслабляецца, адпачывае.
Пакінуты, непатрэбны ўнутраны дзіця паўстае як пацук, якая кусае кліента
У рэчаіснасці мой бацька ніколі так не гаварыў, але на працягу ўсяго свайго жыцця даваў менавіта такое паведамленне. Ён быў музыкам і нават на вакацыях працаваў у дзіцячых лагерах, зарабляючы грошы для сям'і. Я разумею, што боль у шыі - гэта яе віна за парушэнне запавету бацькі. І тады я прыдумваю, як на хаду пазбавіцца ад «буршты». «Слухай, тата ўсё жыццё працаваў. Скажыце яму, што вы дазваляеце яму адпачыць, хай робіць, што хоча. Жанчына бачыць, што «тата» здымае халат, апранае белы канцэртны сюртук, бярэ скрыпку і сыходзіць іграць для свайго задавальнення. Боль знікае. Вось як бацькоўскія паведамленні рэагуюць на нас у целе.
А EOT можа хутка пазбавіцца ад няшчаснага кахання?
Так, наша ноу-хау - гэта тэорыя эмацыйнага ўкладання. Мы адкрылі механізм кахання, у тым ліку няшчаснага. Мы зыходзім з таго, што чалавек у адносінах аддае частку энергіі, частку сябе, цяпла, клопату, падтрымкі, свайго сэрца. І пры расставанні, як правіла, пакідае гэтую частку ў партнёрцы і адчувае боль, таму што яго «разрываюць» на часткі.
Часам людзі цалкам пакідаюць сябе ў мінулых адносінах або наогул у мінулым. Мы дапамагаем вывесці свае інвестыцыі з дапамогай малюнкаў, і тады чалавек вызваляецца ад хваравітага вопыту. Засталося іншае: прыемныя ўспаміны, удзячнасць. Адна кліентка два гады не магла адпусціць былога хлопца, скардзячыся на адсутнасць прыемных эмоцый. Выява яе сэрца паўстала ў выглядзе ярка-сіняга шара. І мы ўзялі з сабой той мячык, вызваліўшы ёй жыццё для радасці.
Што азначаюць выявы?
Зараз у нашым слоўніку больш за 200 малюнкаў. Але ён яшчэ не завершаны. Некаторыя сімвалы нагадваюць апісаныя Фрэйдам. Але мы таксама знайшлі свае выявы. Напрыклад, часта кінуты, непажаданы ўнутраны дзіця паўстае як пацук, якая кусае кліента. А мы гэтага пацука «прыручаем», і праблема — боль ці дрэнны эмацыйны стан — сыходзіць. Тут мы абапіраемся на транзакцыйны аналіз, але Берн не сцвярджае, што ў выніку бацькоўскіх прадпісанняў і недахопу любові існуе схаваны раскол з унутраным дзіцем. Кульмінацыя ў EOT пры працы з гэтай часткай нашага «Я» - гэта калі яна трапляе ў цела кліента.
Вам трэба ўвайсці ў стан трансу, каб уявіць вобраз?
Спецыяльных умоў для кліента ў EOT няма! Я стаміўся адбівацца. Я не працую з гіпнозам, таму што ўпэўнены, што прапанаваныя паведамленні не змяняюць першапрычыну стану. Уяўленне - інструмент, даступны кожнаму. Вучань на заліку глядзіць у акно, здаецца, крумкач лічыць. Па сутнасці, ён займаецца сваім унутраным светам, дзе ўяўляе, як гуляе ў футбол, або ўспамінае, як яго лаяла мама. А гэта велізарны рэсурс для працы з выявамі.