Карысці і шкоды каровінага малака для арганізма чалавека

Каровіна малако З'яўляецца самым распаўсюджаным малочным прадуктам на рынку, і яго любяць многія за яго шматлікія перавагі для здароўя. Аб карысці і шкодзе каровінага малака сёння вядзецца шмат дыскусій, і навукоўцы не прыйшлі да адзінага меркавання.

Напэўна ўсе чулі, як у адным вядомым савецкім мультфільме апявалі малако: «Піце, дзеці, малако - будзеце здаровыя! “. І не паспрачаешся з тым, што малако, асабліва каровіна, жыццёва неабходна дзецям. Але ці так дарослым трэба каровіна малако? Бо ходзіць шмат чутак, што толькі дзеці здольныя пераносіць гэты прадукт.

Карысць каровінага малака

• Рэгулярнае ўжыванне каровінага малака карысна для здароўя страўніка… Гэты прадукт дапамагае справіцца з язвай страўніка і гастрытам. Акрамя таго, каровіна малако зніжае кіслотнасць страўніка і дапамагае зняць пякотку.
• Паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы… Каровіна малако - выдатная крыніца кальцыя. Гэты мікраэлемент станоўча ўплывае на рост дзяцей, умацоўвае косці і зубы, а таксама паляпшае эластычнасць сасудаў. Акрамя таго, дзякуючы гэтаму кампаненту каровіна малако прадухіляе развіццё сардэчных захворванняў. У ходзе даследаванняў навукоўцы высветлілі, што калі кожны дзень выпіваць адну шклянку малака, рызыка інсульту або інфаркту зніжаецца на 40%. Акрамя таго, падтрымліваецца нармальнае функцыянаванне сардэчнай мышцы.
• Умацоўвае нервовую сістэму… Каровіна малако вядома як выдатны сродак, якое дапамагае ў лячэнні захворванняў нервовай сістэмы. Штодзённае ўжыванне каровінага малака па раніцах умацоўвае псіхіку і забяспечвае арганізм энергіяй, забяспечваючы чалавеку бадзёрасць. А калі перад сном піць малако, то здаровы і моцны сон вам будзе забяспечаны.
• Падтрымлівае здаровы вага… Аб каровіным малацэ ходзіць шмат міфаў, маўляў, яно нібыта спрыяе набору вагі, таму многія жадаючыя схуднець адмаўляюцца ад такога карыснага прадукту, баючыся патаўсцець. Але даследаванні канадскіх навукоўцаў абверглі гэтыя чуткі. У ходзе эксперыменту было даказана, што пры захаванні аднолькавай дыеты людзі, якім давалі малако, схуднелі на 5 кілаграмаў больш, чым тыя, хто не ўжываў гэты напой.
• Малочны бялок засвойваецца арганізмам лепш за іншых… Паколькі ў бялкоў ёсць імунаглабуліны, эфектыўныя ў барацьбе з віруснымі інфекцыямі, лёгказасваяльнае каровіна малако дазваляе ўжываць яго пры лячэнні прастудных захворванняў. Таксама ён карыстаецца вялікай папулярнасцю ў спартсменаў.
• Здымае сімптомы галаўнога болю і валодае мочегонным дзеяннем… Калі ў вас звычайная галаўны боль, мігрэнь або рэгулярныя галаўныя болі, то штотыднёвы прыём кактэйлю з варанага каровінага малака з сырым яйкам дапаможа вам надоўга забыцца пра гэтую праблему. Таксама за кошт мочегонного эфекту каровіна малако зніжае артэрыяльны ціск - выдатны сродак для гіпертонікаў.
• Эфектыўна выкарыстоўваецца ў касметалогіі… Каровіна малако ўвільгатняе скуру, здымае раздражненне і запаленне. Для цудоўнага амаладжальнага эфекту можна прымаць малочныя ванны, як калісьці рабіла сама Клеапатра.

Шкоду каровінага малака

Малако не з'яўляецца сродкам ад усіх хвароб, а многім яно і зусім не рэкамендуецца да ўжывання.

• Ужыванне каровінага малака можа прывесці да дыярэі… Гэта звязана з тым, што ў арганізме многіх людзей ёсць невялікая колькасць фермента, які здольны расшчапляць лактозу. У выніку некаторыя людзі наогул не могуць засвойваць каровіна малако.
• Каровіна малако - магутны алерген… У сувязі з гэтым алергікам варта ўстрымацца ад ужывання каровінага малака. Такія алергічныя рэакцыі, як сверб, млоснасць, сып, ўздуцце жывата і нават ваніты можа выклікаць малочны антыген «А». Для алергікаў рэкамендуецца знайсці альтэрнатывы каровінаму малаку, у лік якіх уваходзяць ёгурт, тварог, сыр або казінае малако.
• Змяшчае рэчывы, якія выклікаюць атэрасклероз… Таму не рэкамендуецца піць каровіна малако пажылым людзям ва ўзросце ад 50 гадоў, так як менавіта ў гэтым узросце павышаецца рызыка развіцця атэрасклерозу.

Калі вы спрабавалі каровіна малако і ў вас не было алергічных рэакцый, не было дыярэі і белага крэсла, значыць, шкоду ад каровінага малака вам не пагражае і вы можаце смела яго ўжываць. Калі вы будзеце рэгулярна ўжываць гэты напой жывёльнага паходжання, то значна паправіце сваё здароўе, так як карысць каровінага малака відавочная.

Відэа аб карысці і шкодзе каровінага малака

Харчовая каштоўнасць і хімічны склад каровінага малака