Большасць гараджан імкнецца па магчымасці выбірацца на прыроду. У лесе мы пакідаем гарадскую мітусню, адпускаем клопаты, акунаемся ў прыроднае асяроддзе прыгажосці і спакою. Даследчыкі кажуць, што правядзенне часу ў лесе прыносіць рэальную, вымерную карысць як для фізічнага, так і для псіхічнага здароўя. Лекі без пабочных эфектаў!
Рэгулярнае знаходжанне на прыродзе:
Міністэрства сельскай, лясной гаспадаркі і рыбалоўства Японіі ўвяло тэрмін «», што літаральна азначае «». Міністэрства заклікае людзей наведваць лясы для аздараўлення і зняцця стрэсу.
Шматлікія даследаванні пацвярджаюць той факт, што фізічныя нагрузкі або простая прагулка на прыродзе зніжаюць выпрацоўку гармонаў стрэсу кортізола і адрэналіну. Глядзенне на фотаздымкі лесу мае аналагічны, але менш выяўлены эфект.
Сучаснае жыццё насычана як ніколі: праца, школа, дадатковыя секцыі, хобі, сямейнае жыццё. Засяроджванне на некалькіх дзеяннях (нават на адным на працягу доўгага часу) можа псіхічна знясіліць нас. Прагулкі на прыродзе, сярод зеляніны, ціхіх азёр, птушак і іншых любат прыроды даюць магчымасць нашаму мозгу адпачыць, дазваляюць «перазагрузіцца» і аднавіць запас цярпення і канцэнтрацыі.
. Для абароны ад насякомых расліны вылучаюць фітанцыды, якія валодаюць антыбактэрыйнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі, якія абараняюць іх ад хвароб. Удыхаючы паветра з прысутнасцю фітанцыдаў, наш арганізм рэагуе павелічэннем колькасці і актыўнасці лейкацытаў, якія называюцца натуральнымі клеткамі-кілерамі. Гэтыя клеткі знішчаюць вірусную інфекцыю ў арганізме. У цяперашні час японскія навукоўцы даследуюць магчымы ўплыў баўлення часу ў лесе на прафілактыку некаторых відаў раку.