Калі пачынаецца вясна, пажадана, каб арганізм быў гатовы: вага прыйшоў у норму, аднавіўся імунітэт пасля працяглых вірусных захворванняў. Детокс - лепшы сродак для змены самаадчування і знешняга выгляду.
Буракі
Буракі з'яўляецца выдатным ачышчальным сродкам, так як валодае мочегонными і слабільнымі ўласцівасцямі, спрыяе рэгенерацыі клетак. Калі вы набралі вагу і зімой адчуваеце дыскамфорт у страўніку, буракі дапаможа аднавіць адчувальнасць яго сценак і аздаравіць печань, падстраўнікавую залозу і стрававод.
Ўжыванне буракоў станоўча ўплывае на колер скуры, дапамагае справіцца з вуграмі, а таксама ўплывае на ўжыванне занадта тоўстай ежы.
Зялёны смузі
Зялёнае лісце, садавіна і гародніна таксама аказваюць добрае ачышчальнае дзеянне. Можна камбінаваць кактэйлі на свой густ, разведзены цытрынавым сокам або негазаванай мінеральнай вадой. Гэта выдатная крыніца вітамінаў, мінералаў, антыаксідантаў і клятчаткі.
Зялёныя напоі не толькі паляпшаюць страваванне і бадзёры, але не горш, чым кава.
Марскія водарасці
Марскія водарасці часта выкарыстоўваюць для детокс-абкручванняў для ўсяго цела. Яго дзеянне пасля прыёму ўнутр падобна актываванаму вугалю: ён звязвае ўсе шкодныя рэчывы і таксіны і выводзіць іх з кішачніка.
Капуста з'яўляецца выдатным крыніцай ёду, які з'яўляецца прафілактыкай многіх захворванняў шчытападобнай залозы.
Дыетычны песта
Каб узмацніць густ асноўных страў, можна прыгатаваць соус песта з пятрушкі і кінзы, дадаўшы ў яго зубчык часныку, тры сталовых лыжкі добрага аліўкавага алею халоднага адціску, соль па гусце.
Пятрушка дапамагае палепшыць абмен рэчываў, выводзіць таксіны, зніжае ўзровень цукру ў крыві. Каляндра дапамагае пераварваць тлустую ежу, чысціць кішачнік, выводзіць таксіны. Аліўкавы алей зніжае ўзровень халестэрыну.
Авакада
Авакада можа служыць выдатнай альтэрнатывай тлустаму сыру ў бутэрбродзе. Каларыйнасць ад іх не стане менш, але арганізм атрымае карысныя раслінныя тлушчы.
Для ачышчэння і насычэння авакада лепш спалучаць з здробненымі арэхамі, зелянінай і семечкамі. Тоўстыя кіслоты амега-3 у складзе авакада дапамагаюць арганізму пазбавіцца ад шкодных рэчываў і таксінаў і здымаюць раздражненне са сценкі кішачніка.
Печаны часнык
Гэты гародніна вядомы сваім антымікробным дзеяннем, якое захоўваецца пасля тэрмічнай апрацоўкі прадукту. Смажаны часнык таксама з'яўляецца крыніцай вялікіх доз вітаміна С, дапамагае ачысціць печань і паскорыць абмен рэчываў.