Травы і спецыі не з'яўляюцца выпадковым дадаткам да вашай дыеце. Са старажытных часоў яны выкарыстоўваліся як крыніцы антыаксідантаў, у якасці дабавак, якія дапамагаюць стымуляваць пэўныя працэсы ў арганізме і душаць шкоднае ўздзеянне непатрэбных элементаў. Гэтыя спецыі і травы дапамогуць працы вашага мозгу і істотна знізяць трывожнасць і здымуць стрэс.
орегано
Мацярдушка валодае ўласцівасцямі супакойваць нервовую сістэму і тым самым павышае ўвагу і паляпшае працу мозгу. Мацярдушка змяшчае шмат антыаксідантаў і вітамін В6, які зніжае трывожнасць, паляпшае кровазварот мозгу і нармалізуе ціск.
Карыца
Карыца не толькі нармалізуе ўзровень цукру ў крыві, але і паляпшае прыток крыві да мозгу і шыі. Гэтая заправа з'яўляецца антыаксідантам і змяшчае шмат хрому, які карысны для прафілактыкі дыябету.
Чорны перац
Чорны перац з'яўляецца крыніцай биопирена, рэчывы, якое паляпшае крывацёк у галаве і страўнікава-кішачным тракце. Гэта паляпшае здольнасць канцэнтравацца і цвяроза прымаць рашэнні, зніжае ўзровень стрэсу, паляпшае апетыт і паскарае абмен рэчываў.
Куркума
Куркумін, які змяшчаецца ў гэтай заправе, з'яўляецца моцным антыаксідантам. Як ні дзіўна, але дастаткова дадаць куркуму на кончыку нажа, каб павялічыць карыснасць стравы і надаць яму прыгожы жоўты адценне, які паляпшае настрой. Куркума паляпшае працу мозгу і сардэчнай мышцы.
імбір
Імбір з'яўляецца натуральным супрацьзапаленчым сродкам, якое таксама важна для нармальнай працы мозгу. Любое пагаршэнне самаадчування абцяжарвае мысленне і канцэнтрацыю ўвагі. Імбір паляпшае памяць і запавольвае старэнне ўсяго арганізма.
Бэзил
Базілік павышае імунную сістэму, а таксама пазбаўляе арганізм ад назапашаных таксінаў. Гэта паляпшае працу мозгу і павялічвае працягласць жыцця. Базілік таксама ўздзейнічае на нервовую сістэму, натуральным чынам супакойваючы яе і памяншаючы мышачную масу.
мушкат
Мушкатовы арэх з'яўляецца антымікробным сродкам і эфектыўным лекавым сродкам пры лячэнні захворванняў нервовай сістэмы. Мушкатовы арэх таксама паляпшае працу стрававальнай сістэмы, стымулюючы вылучэнне страўнікавага соку і паляпшаючы абмен рэчываў.