Ёсць такія дзіўныя людзі, якім ад прыроды не дадзены ідэальныя прапорцыі, але, нягледзячы на гэта, мы ўспрымаем іх як бясконца прыгожых, нягледзячы на недасканаласці скуры, фігуры і гаворкі. Яны транслююць пачуццё сябе, якое заваёўвае нас. Як яны гэта робяць? Прыгажосць - гэта стан, і вы можаце культываваць яго ў сабе: навучыцца знаходзіць, прымаць і дзяліцца ім. І ёсць практыкаванні, якія дапамагаюць авалодаць гэтымі навыкамі.
Адразу вызначымся ў тэрмінах: стандарты прыгажосці ёсць, і ніхто з нас, аб'ектыўна кажучы, ім не дацягвае. Таму што яны ствараюцца з дапамогай фотошопа, колеракарэкцыі відэа і іншых прымочак. Пра гэтыя стандарты шмат гаварылася, хтосьці з імі змагаецца, хтосьці іх аспрэчвае – але ў любым выпадку яны даволі трывала сядзяць у нашых галовах.
Гэтыя стандарты разбуральна ўплываюць на ўнутранае адчуванне ўласнай прыгажосці, што выгадна сучаснаму маркетынгу: калі чалавек задаволены сабой, ён менш купляе. Калі незадаволеныя – расце продаж касметыкі, сродкаў для карэкцыі фігуры, расце колькасць зваротаў да пластычных хірургаў. Але мы можам нешта супрацьпаставіць насаджаным заштампаваным ідэалам. Што? Ваша ўнутранае пачуццё прыгажосці. Давайце пагаворым пра гэта: як яго знайсці і навучыцца дзяліцца гэтай прыгажосцю?
Як стаць «фрыкам»
Для пачатку прапаную сысці ад адваротнага: што трэба зрабіць, каб адчуць сябе зусім непрывабным, непрыгожым чалавекам? Тэхналогія вядомая: кожны раз, гледзячы ў люстэрка, трэба акцэнтаваць увагу на ўласных недахопах і апісаць іх самым сур'ёзным, агідным унутраным голасам.
– Вось новая маршчынка, чарговы прышчык вылез, талія ні ў вароты, грудзі была – а цяпер ммм…
Многія з нас размаўляюць так самі з сабой кожную раніцу, не разумеючы, што адбываецца. Унутраны голас гучыць настолькі знаёма, што мы нават не заўважаем яго. Калі вы не настолькі жорсткія да сябе, то дастаткова штодня каля двух тыдняў заўважаць уласныя недахопы на ўсіх святлоадбіваючых паверхнях, каб цалкам заняпасці.
Увогуле, фактары зразумелыя: патрэбен сур'ёзны, аўтарытэтны ўнутраны голас (у многіх дзяўчат, напрыклад, у такіх выпадках у галаве гучыць голас каханага або нейкага ідэальнага мужчыны) плюс час. Глядзім на адлюстраванне ў акне і незадаволена ацэньваем сябе, плюс люстэрка ў ванных / туалетах, плюс вокны і франтальная камера на тэлефоне - усяго паўтары гадзіны ў дзень атрымаецца. І вось жаданы вынік.
Унутраны голас, які нам патрэбны
Калі чалавек усё жыццё сачыў за сваімі недасканаласцямі, то проста выключыць і ўключыць гэтую функцыю - справа няпростая. Таму, каб ператварыць унутраныя размовы ў сваю карысць, я прапаную гуляць.
Першы крок вельмі просты: замяніць сур'ёзны голас, які гаворыць унутры, на сэксуальны. Ва ўсіх нас ёсць такі голас, з якім мы фліртуем. Гэта? Цяпер няхай ацэньвае тое, што адбываецца. Глыбокі, гуллівы, какетлівы.
«У мяне такія тарчачыя вушы», - скажыце сабе такім голасам.
Або:
– Дзетка, з такімі нагамі нельга паказвацца на публіцы!
Адчуваеце абсурднасць таго, што адбываецца? Ці становіцца ўсё цяжэй успрымаць вашы прэтэнзіі сур'ёзна? Гэта менавіта тое, да чаго мы імкнемся.
Цяпер крок другі: вам трэба зрабіць гэты голас звыклым. Тэхніка, якая нам дапаможа, называецца «анкераванне». Убачыўшы святлоадбівальную паверхню, літаральна першыя ж блікі ад яе, скажыце сабе: стоп! І перш чым звярнуцца да яе, успомніце свой сэксуальны ўнутраны голас. І толькі пасля гэтага глядзіце на адлюстраванне.
прыгажосць звонку
У мяне ёсць выдатная гісторыя пра тое, як гэтая методыка працуе не толькі на ўзроўні ўнутранага самасвядомасці, але і як яна змяняе ўсё вакол. Адна дзяўчына, якая асвоіла гэта практыкаванне з унутраным голасам на семінары, увечары паехала дадому цягніком. А назаўтра расказвала: за гадзіну дарогі з ёй пазнаёміўся ўвесь вагон – весела, лёгка і з драйвам. чаму? Таму што ў нашых цягніках жудасны дэфіцыт людзей, якія транслююць прыгожыя станы.
Калі вы шукаеце новых адносін, размаўляйце з самім сабой какетліва - гэта спосаб стаць прывабнай і вабнай. Сур'ёзны стан, з якога ты ацэньваеш сябе як няўдала створанае істота, як плакат з надпісам: «У маім жыцці ўсё жудасна, мне патрэбен чалавек, які заткне дзірку ў маім сэрцы і пазбавіць мяне ад жаху быцця». не самая прывабная рэклама. , згодны. Калі гэта спрацуе, верагодна, не прыцягне найлепшых адносін. Як сказаў нехта вялікі, прыгажосць - абяцанне шчасця. І пачынаецца знутры, са свету з сабой.
Свет для здароўя
Чаму я рэгулярна кажу пра тое, як важна мякка, весела, правакацыйна размаўляць з самім сабой, а не ціснуць на сябе і сур'ёзна ацэньваць недахопы? Я кажу пра гэта на кожным семінары «Моладзь і здароўе пазваночніка», і многія думаюць, што я проста хачу такім чынам стварыць патрэбную атмасферу. Але гэта не так. Пастаянны ўнутраны канфлікт - гэта як вайна, а вайна - гэта разбурэнне. У прыватнасці, разбурэнне здароўя. Калі чалавек штодня, гадамі даказвае сабе, што «са мной нешта не так і гэта не так», рана ці позна ён становіцца «не такім».
Унутраны стрэс прыводзіць да хвароб, што навукова даказана. А шлях да здароўя пачынаецца з таго, што мы прымаем сябе - у прыватнасці, сваё цела. Дамаўляемся, далікатна жартуем і любім. Бо, аб'ектыўна кажучы, наша цела - наша ўвасабленне. Пастаянна крытыкуючы, мы ніколі не атрымаем ад гэтага задавальнення. І яно таго заслугоўвае.