змест
Адразу скажам, што солевыя ванны акажуць невялікі ўплыў на пахуданне, калі іх выкарыстоўваць асобна ад іншых метадаў, без дадатковых працэдур, абмежаванняў у ежы, фізічных нагрузак. Але ў комплексе - гэта выдатны сродак для збавення ад лішняга вагі, ачышчэння арганізма, паляпшэння абмену рэчываў, тонусу скуры.
Дзеянне солевых ваннаў на арганізм
Солевыя ванны для пахудання прымаюць пасля ачышчэння ўсяго цела скрабом, апалосквання пад душам, таму што пасля прыняцця ванны змываць раствор не рэкамендуецца. Вазьміце, у залежнасці ад жаданага эфекту, 0.1-1 кг марской солі на ванну. Варта мець на ўвазе, што над вадой павінна знаходзіцца верхняя частка цела, то ёсць вобласць сэрца.
Таксама соль дзейнічае раздражняльна на нервовыя канчаткі, што дапамагае стымуляваць абменныя працэсы. Солевы раствор ачысціць арганізм ад дзындраў, супакоіць нервы і ўмацуе імунныя сілы арганізма.
Дзякуючы сваім выдатным уласцівасцям, марская соль дапамагае палепшыць агульны стан скуры, ачышчае яе, падцягвае, павышае тонус, робіць свежай і гладкай.
Прынята лічыць, што для солевых ваннаў лепш за ўсё выбіраць марскую соль для вагістрата . Асноўным хімічным элементам любой солі з'яўляецца хларыд натрыю, яго ўтрыманне ў гэтым рэчыве вышэй, чым у астатніх. Акрамя ўсяго іншага, марская соль таксама змяшчае:
- бром заспакаяльна дзейнічае на нервовую сістэму, дапамагае лячыць скурныя захворванні;
- калій разам з натрыем дапамагае ачысціць клеткі ад прадуктаў распаду;
- кальцый дабратворна ўплывае на нервовую сістэму, умацоўвае клеткавыя мембраны;
- магній паляпшае клеткавы метабалізм, здымае алергічныя рэакцыі;
- ёд спрыяе вывядзенню халестэрыну, аказвае процівомікробное дзеянне.
Рэкамендацыі па прыняцці солевых ваннаў
Рэкамендуемая тэмпература солевых ваннаў для пахудання - 35-39 градусаў Цэльсія. Больш гарачыя ванны аказваюць расслабляльнае дзеянне, а прахалодныя - танізавальнае. Звычайна працэдура займае 10-20 хвілін. Курс - 10-15 ваннаў, прымаюцца 2-3 разы на тыдзень.
У гэтым выпадку солевыя ванны для пахудання варта прымаць 2 разы на тыдзень, тэмпература вады не вышэй за 37 градусаў. 0.5 кг солі Мёртвага мора развесці ў гарачай вадзе, затым выліць у ванну. Працягласць працэдуры - 20 хвілін, пасля чаго можна легчы пад цёплую коўдру на 30-40 хвілін.
Таксама карысна прымаць ванны з соллю для пахудання з даданнем эфірных алеяў. Цытрусавыя алею, напрыклад, апельсіна, мандарына, грэйпфрута, спрыяюць зніжэнню вагі і ліквідацыі целлюліта. Іх варта дадаць у соль, добра размяшаць і пакінуць на некаторы час да поўнага мяшання. Калі сумесь алею і солі адразу дадаць у ваду, алей утворыць на вадзе плёнку.
Ванны з соллю Мёртвага мора таксама дапамагаюць у барацьбе з лішнім вагой. Такі выгляд працэдуры рэкамендуецца ў асноўным тым, хто вядзе барацьбу з целлюлітом. Солі Мёртвага мора адрозніваюцца тым, што ў іх меншае ўтрыманне натрыю, чым у звычайнай марской солі. Гэта азначае, што ён больш беражліва ўздзейнічае на скуру, не перасушваючы яе. Таксама ў солі Мёртвага мора змяшчаецца шмат ёду, магнію, кальцыя і жалеза.
Калі вы не можаце дастаць марскую соль, паспрабуйце прыняць ванну з звычайнай паваранай соллю. Асноўную функцыю аздараўлення і ачышчэння скуры, стымуляцыі абменных працэсаў яна абавязкова выканае.
Вось некалькі рэцэптаў солевых ваннаў для пахудання.
Солевыя ванны з марской соллю для пахудання
Растворыце 350 г марской солі ў гарачай вадзе, выліце раствор у ванну, праверце тэмпературу вады – рэкамендуемая тэмпература не павінна перавышаць 37 градусаў. Папярэдне ачысціце цела скрабом, апаласніце і прыміце саляную ванну на 15-20 хвілін.
Сачыце за станам сваёй скуры: пры з'яўленні раздражнення канцэнтрацыю солі лепш паменшыць. Калі прыняць такую ванну на ноч, то, мяркуючы па водгуках, раніцай можна знайсці адвес у 0.5 кілаграма.
Солевыя ванны з содай для пахудання
Для такой ванны дапускаецца выкарыстанне звычайнай паваранай солі. Вазьміце 150-300 г солі, 125-200 г звычайнай пітной соды, дадайце ў ванну. Працэдура павінна займаць 10 хвілін. Перад прыняццем ванны не рэкамендуецца прымаць ежу на працягу 1.5-2 гадзін, пасля яе прыёму таксама пажадана на такі ж час ўстрымацца ад прыёму ежы.
Падчас прыняцця ванны можна выпіць кубак травянога або звычайнага гарбаты без цукру. Гэта дапаможа вывесці лішнюю ваду з арганізма. Бо солевыя ванны спрыяюць выводзінам лішняй вадкасці, а гэта таксама спрыяе пахуданню.
Пасля любога прыёму ванны адразу ж рэкамендуецца як след ахінуцца і адпачыць 30 хвілін.
Не рэкамендуецца прымаць ванны з соллю для пахудання без кансультацыі з лекарам тым, у каго ёсць цяжкія захворванні сэрца або артэрыяльнага ціску. І хоць гэтыя захворванні таксама лечацца з дапамогай солевых ваннаў, у гэтых выпадках спецыяліст строга падбірае канцэнтрацыю, час і тэмпературу вады. Самастойна лепш не эксперыментаваць.
Жадаем вам прыемнага пахудання.