Адным з традыцыйных і неверагодна карысных травяных напояў у нашай краіне з'яўляецца кіт узколистный (ён жа іван-чай). Іван-чай на Русі пілі з спрадвечных часоў. Яго ўжывалі ў якасці чайнага напою задоўга да таго, як чорны чай быў прывезены ў нашы шыроты. Гэты слаўны травяны напой не так папулярны ў наш час, яго карысць не ацэнена сучасным пакаленнем. Верагодна, гэта звязана з тым, што Іван Чай не быў шырока камерцыялізаваны на рынку. Між тым кіт - расліна ўніверсальнае. Усе яго часткі ядомыя. Ці ведаеце вы, што ў параўнанні з зялёным гарбатай Іван-чай не ўтрымлівае кафеіну, а гэта не так добра для нашага арганізма. Рэгулярнае ўжыванне травы травы дапамагае пры анеміі (яна багатая жалезам), бессані і галаўных болях. Завараны чай можна ўжываць на працягу 3 дзён, ён не страціць сваіх уласцівасцяў. У 100 г Іван-чаю ўваходзяць: Жалеза - 2,3 мг
Нікель - 1,3 мг
Медзь - 2,3 мг
Марганец - 16 мг
Тытан - 1,3 мг
Малібдэн - каля 44 мг
Бор - 6 мг, а таксама калій, натрый, кальцый, магній і літый.