Топ 10 папулярных ютуб-каналаў па фітнесу і трэніровак дома на рускай

Youtube - адзін з самых папулярных сайтаў, дзе можна знайсці відэа гатовых трэніровак. Многія прафесійныя і пачаткоўцы трэнеры ствараюць свае відэаканалы, дзе вы даяце парады і рэкамендацыі па фітнесу. Сёння мы прадстаўляем вам топ самых папулярных ютуб-каналаў па фітнесу і трэніровак дома ў расійскім сегменце.

ТОП 50 ТРЭНЕРАЎ НА YOUTUBE: наша падборка

Некаторыя каналы здолелі заваяваць мільённую аўдыторыю, некаторыя толькі на шляху да гэтага. Аднак майце на ўвазе, што папулярнасць - гэта не кампетэнтнасць. Заўсёды старайцеся самастойна аналізаваць прапанаваныя матэрыялы ютуб-блогераў і фільтраваць каштоўную інфармацыю ад сумнеўнай.

Каб убачыць поўны спіс прайгравання відэа, націсніце на гарызантальныя лініі ў правым верхнім куце.

Глядзіце таксама:

  • Топ-20 лепшых мужчынскіх красовак для фітнесу
  • Топ-20 лепшых жаночых туфляў для фітнесу

Папулярныя фітнес каналы youtube на рускай мове

Рэйтынг фарміруецца па колькасці падпісчыкаў. Актуальная статыстыка ў жніўні 2019 г.

1. Фітнес timestudy_ru

Відэаканала Fitness timestudy_ru:

  • 160 тысяч абаненты
  • 16 мільёнаў хіты
  • 320 відэа

На канале Fitness timestudy_ru вас чакае велізарная разнастайнасць відэа фітнесу на любы густ: сілавыя і інтэрвальныя трэніроўкі, стрэтчынг і ёга, розныя віды танца і жаночай пластыкі. Відэа зроблена досыць прафесійна, заняткі праходзяць у студыях, працягласць ад 30 хвілін да гадзіны. Гэты ютуб-канал па фітнесу ўражвае якаснымі праграмамі і шырокім выбарам трэнераў, якія вядуць заняткі.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Расцяжка | Расцяжка для пачаткоўцаў у хатніх умовах
  2. Аэробіка ў хатніх умовах для пачаткоўцаў
  3. Сілавыя трэніроўкі дома
АЭРОБІКА дома для пачынаючых | Урок 1 на Таймстади ру

2. ФітнесаМанія (Янэлія Скрыпнік)

Відэа канал FitnessoManiya:

Канал FitnessoManiya сабраў шмат відэа па фітнесу, якія дапамогуць вам пабудаваць цела вашай мары. Вядзе канал Анэлія Скрыпнік і прапануе вялікая разнастайнасць жиросжигающих і праваахоўных праграм для аздараўлення цела ў хатніх умовах. Трэніроўкі, прысвечаныя самым актуальным тэмам, такім як чысціня, напампаваць прэс і падцягнуць ягадзіцы. Таксама Жанэлія прапануе шырокі выбар трэніровак ТАБАТА, якія вельмі эфектыўныя для хуткага пахудання.

ТОП-20 трэніровак па ТАБАТА ад Анэлі Скрыпнік

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Як прыбраць тлушч з унутранага боку сцёгнаў?
  2. Планка для практыкаванняў: як рабіць? Віды папружак
  3. Навучанне ТАБАТА! Спрыяць абмену рэчываў.

3. Шчаслівае цела

Відэа канал Шчаслівае цела:

Група трэнераў-энтузіястаў стварыла канал, на якім вас чакаюць пазітыўныя і якасныя трэніроўкі. Вы можаце схуднець і вярнуць прыгожую форму, выкананне практыкаванняў як для ўсяго цела, так і для асобных зон: жывата, рук, сцёгнаў, спіны і ягадзіц. На занятках ідуць вельмі чароўныя дзяўчыны, якія будуць матываваць вас на ўдасканаленне ўласнага цела.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Як схуднець ў нагах: прыбраць лішнія сантыметры
  2. Комплекс практыкаванняў для тонкай таліі. Зрабіце сэксуальны жывоцік
  3. 8 практыкаванняў для ўнутранай паверхні сцёгнаў

4. Вольга Сага

Відэа Вольгі Сагай:

Вольга Сага набыла папулярнасць дзякуючы распрацоўцы вашай унікальнай аўтарскай методыкі «Гнуткае цела». Трэніроўка Saga накіравана на развіццё гнуткасці і расцяжкі, паляпшэнне рухомасці суставаў, зняцце болі ў спіне. Яго кароткія заняткі па 10-20 хвілін дапамогуць амаладзіць арганізм. «Гнуткае цела» - простыя пулі да здароўя, прыгажосці і гармоніі.

Тры самых папулярных відэа на канале:

Топ 14 відэа ад боляў у спіне з Вольгай Сагай

5. KatyaENERGY – няма мяжы ДАСКАНАЛАСЦІ!

Відэа канал KatyaENERGY:

Каця Энерджы больш за чатыры гады вядзе свой youtube-канал па пахуданню і здаровага ладу жыцця. Гэта стварае а кароткая эфектыўная трэніроўка для праблемных зон: жывата, грудзей, сцёгнаў і ягадзіц. Таксама ў яе комплексная праграма, заняткі для цяжарных, ёга і расцяжка. Трэнер валодае шыкоўным падцягнутым целам і абяцае вам дасягнуць такіх жа ашаламляльных формаў на яе занятках.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Плоскі жывот! Займайцеся 10 хвілін
  2. Практыкаванне для ног: пазбаўляемся ад «вушак»
  3. Адразу прыбярыце абвіслы жывот пасля родаў

6. Кацярына Буйда

Канал Кэтрын Буйда FITOYOGA:

Кацярына Буйда - трэнер і стваральнік арыгінальных праграм, якія заснаваныя на фітнесе, ёзе і танцах. Гэта вызваляе практыкаванні для пахудання і для паляпшэння расцяжак. Самыя вядомыя яе комплексы - «Тыдзень» і «Логимикс». Таксама на сваім фітнес-канале Кацярына Буйда пастаянна праводзіць цікавыя конкурсы са сваімі падпісчыкамі з грашовымі прызамі і іншымі падарункамі.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Ёга ў хатніх умовах | Ранішняя муштра для гармоніі і прыгажосці
  2. Падоўжныя і папярочныя шпагаты за 10 хвілін | Як хутка зрабіць шпагат
  3. Суперсеты | Практыкаванні для ўсяго цела | Навучанне Босу

Ёганіка з Кацярынай Буйда

7. Ёгаклуб Унаграндэ

Відэаканал Unagrande YogaClub:

Гэты канал падыдзе усе аматары ёгі і тыя, хто хоча схуднець з дапамогай мяккай практыкі ёгі. Для Unagrande YogaClub даступныя заняткі як для пачаткоўцаў, так і для прасунутых. Таксама на гэтым канале для фітнесу створаны відэаролікі з асобнымі асанамі, дзе дэталёва разбіраецца правільная тэхніка выканання. Вы не толькі падцягнеце цела, але і палепшыце гнуткасць і выправу.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Гнуткае цела 30 хвілін
  2. Ёга для пахудання 30 хвілін
  3. Прыгожы прэс за 30 хвілін

8. Я худнею з Кэтрын Конноуэй

Відэаканала Я худнею з Кацярынай Конановой:

Калі вы хочаце схуднець і папрацаваць над праблемнымі зонамі, то сардэчна запрашаем на ютуб-канал для фітнесу «Худнею з Кацярынай Кононовой». Вось гіравыя і кардыятрэніроўкі, якія дапамогуць вам палепшыць сваё цела. Відэаролікі рознай працягласці: ад 10 да 30 хвілін. Акрамя стандартных заняткаў па верхняй і ніжняй частцы цела, на канале прадстаўлены праграмы для розных тыпаў фігур.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Як усталяваць Boca
  2. Практыкаванні для ўнутранай паверхні сцягна
  3. Плоскі жывот 8 хвілін

Топ 10 відэа без скачкоў ад кацярыны кононовой

9. Трэнажорная зала

Відэа Channel T Gym:

Гэта канал youtube пра фітнес і здаровы лад жыцця ад Таццяны Федарышчавай. Тут вы знойдзеце не толькі якасную трэніроўку для ўсяго цела ў хатніх умовах, але і парады для эфектыўнага пахудання. Таксама Таццяна дае парады па харчаванню, бо гэта важны аспект, калі хочаш здабыць прыгожае стройнае цела.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Ногі і ягадзіцы будуць гарэць! Практыкаванні дома!
  2. Ранішняя зарадка 10 хвілін! Хатні фітнес
  3. Прынцып стройных ног | схуднець ў сцёгнах!

10. Трэніруйцеся - будзьце ў форме!

Канал відэа трэніровак:

Workout - адзін з самых папулярных каналаў youtube па фітнесу на рускай мове. Тут вы знойдзеце эфектыўныя трэніроўкі, спартыўныя парады, карысныя рэцэпты. Большасць відэа доўжацца менш за 5 хвілін і даюць агляд карысных практыкаванняў у залежнасці ад вашай мэты.

Тры самых папулярных відэа на канале:

  1. Як напампаваць попу. Трэніроўка для ягадзіц
  2. ТОП-5 лепшых практыкаванняў для сцёгнаў і ягадзіц ад Кацярыны Усманавай
  3. Як рабіць шпагаты
Упражнения для пресса и ягодиц. Трэніроўка на адкрытым паветры [Workout | Будь в форме]

Ну што, пара заняцца спортам? Адкрывайце youtube і наперад, да прыгожага цела!

Глядзіце таксама:

Для пахудання

Пакінуць каментар