Як часта бывае, мы прытрымліваемся таго ці іншага стылю харчавання спачатку не з уласных перакананняў, а таму, што гэта модна і праверана карысна. Не ведаеце, што выбраць і як харчавацца? Вывучыце модныя дыеты прыхільнікаў здаровага ладу жыцця і выбірайце на свой густ.
Праналогія
Прана ў індыйскай медыцыне - жыццёвая энергія, якая пранізвае Сусвет. Праноедство - гэта поўная адмова ад ежы і вады, і такое галаданне падыходзіць не ўсім. Рэзкі пераход да такіх абмежаванняў асабліва небяспечны для любога арганізма. З іншага боку, пранохарчаванне выклікае актыўную детоксікацію цела і розуму. У якасці аднадзённага эксперыменту можна выкарыстоўваць праноядение - чысціць арганізм карысна ў любым узросце.
Веганства
Веганства шмат разоў падвяргалася крытыцы, але, тым не менш, сёння даказана, што гэтая сістэма харчавання забяспечвае чалавечы арганізм усім неабходным і без прысутнасці ў рацыёне мяса. Але менавіта мяса, якое цяжка пераварваецца, тоіць у сабе рызыку развіцця рака. Веганскі лад жыцця весці даволі проста - разнастайнасць прадуктаў, кафэ, закусачных цалкам адпавядаюць гэтай сістэме харчавання.
Сыраядзенне
Сыраядзенне - гэта лёгкая праграма детоксікаціі, якая можа ачысціць ваша цела і зрабіць яго больш лёгкім. Сыраядзенне асабліва добрая летам, калі багацце садавіны і агародніны для ўжывання ў свежым выглядзе велізарна. Салаты, сокі, кактэйлі - дастаткова тыдня сыраядзення, каб адчуць лёгкасць ва ўсім целе.
Пазбяганне цукру
Для стройнага цела аптымальнай з'яўляецца дыета, у якой зусім няма месца цукру. Цукар выклікае моцнае прывыканне, і часам адмовіцца ад яго не так проста, як здаецца на першы погляд. Цукар выклікае выкід інсуліну ў кроў, што ў далейшым прыводзіць да пераядання. А цукар сам па сабе вельмі каларыйны прадукт. Ежа без цукру таксама можа палепшыць стан скуры і агульнае самаадчуванне.
Кетодиета
Кетогенная дыета з'яўляецца дыетай з нізкім утрыманнем вугляводаў і сёння набірае абароты сваёй папулярнасці. Кето-дыета заснавана на прадуктах з высокім утрыманнем карысных тлушчаў і бялкоў. Назапашаныя вугляводы ў выглядзе назапашанага тлушчу актыўна расходуюцца арганізмам, ад чаго ваш вага хутка растае. Пры гэтым цягліцавы максімум практычна не пакутуе.