змест
Аб шкодзе кафеіну мы гаварылі нямала. Нягледзячы на страшнасць, аматарам кавы не варта спяшацца адмаўляцца ад напою. Нельга слепа верыць усяму, што яны кажуць. Якія міфы пра кафеін не адпавядаюць рэчаіснасці?
Кафеін выклікае залежнасць
Калі казаць пра залежнасць ад кафеіну, то яна выключна псіхалагічная. Кафеман, важны рытуал. А на фізіялагічным узроўні ўпасці ў залежнасць ад кафеіну немагчыма. Нягледзячы на тое, што гэты алкалоідаў з'яўляецца слабым стымулятарам, ён не выклікае такой моцнай залежнасці, як нікацін.
Кафеін спрыяе пахуданню.
З дапамогай кавы ці зялёнага гарбаты схуднець не атрымаецца. Кафеін сапраўды стымулюе абменныя працэсы ў арганізме, але яго роля нязначная і кароткачасовая - гадзіну-дзве. Пасля 45-хвіліннай трэніроўкі метабалізм паскараецца больш чым на дзесяць гадзін, а пасля інтэнсіўнай фізічнай нагрузкі — практычна на ўвесь дзень.
Кафеін абязводжвае
Велізарныя дозы кафеіну могуць сапраўды ўздзейнічаць на ныркі, выклікаючы мочегонное дзеянне. Але такая колькасць алкалоідаў звычайны кофеман спажыць не здольны. Сам па сабе кафеін не з'яўляецца мочегонным сродкам. Выпітая кубак гарбаты гэтак жа стымулюе вывядзенне вадкасці з арганізма, як і шклянку вады.
Кафеін дапамагае працверазець.
Гэта псеўданавуковае сцвярджэнне застаецца сярод аматараў кавы. На самай справе, кафеін не робіць несапраўдным алкаголь як рэакцыю на стымулятар (кава) і дэпрэсант (алкаголь). Арганізм - гэта два розныя працэсы.
Кафеін альбо не ўплывае на вывядзенне алкаголю, альбо ўзмацняе небяспека інтаксікацыі, так як арганізм павінен расшчапляць два віды актыўных рэчываў.
Кафеін выклікае хваробы сэрца.
Адмаўляць шкодны ўплыў кавы на сэрца немагчыма. Але паніка таксама не выхад. Для тых, хто ўжо мае захворванні сасудаў або сэрца, кава можа стаць тым фактарам, які паступова пагоршыць сітуацыю.
Здаровае сэрца кава не робіць вас хворымі. Наадварот, на думку навукоўцаў, кава прадухіляе сардэчныя прыступы. Нажаль, не ўсе ведаюць пра здароўе сваіх унутраных органаў, а таму штодзённае ўжыванне кавы ў вялікіх колькасцях падвяргае іх сур'ёзнай рызыцы.
Кафеін правакуе рак
Навукоўцы правялі мноства даследаванняў, спрабуючы знайсці ўзаемасувязь паміж спажываннем прадуктаў з кафеінам і захворваннем на рак. Шаблон не знойдзены. Наадварот, дзякуючы антыаксідантам у каве, гарбаце і какава іх ужыванне зніжае рызыку развіцця рака.