Як прыгатаваць страва «Індычка з гароднінай»
абсмажыць моркву і цыбулю, дадаць індычку, тушыць каля 40 хвілін, дадаць перац і цукіні, пасаліць і паперчыць прыправамі, давесці да кіпення.
Інгрэдыенты рэцэпту "Індычка з гароднінай»:
- лук рэпчаты 130 гр
- моркву 190 гр
- салодкі перац 265 гр
- цукіні 650 гр
- індычка 680 гр
- алей сланечнікавы 30 гр
Харчовая каштоўнасць стравы «Індычка з гароднінай» (пер 100 грам):
калорыі: 61.2 ккал.
Вавёркі: 7.3 гр.
Тлушчы: 1.9 гр.
Вугляводы: 3.6 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Індычка з гароднінай»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| лук | 130 г | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| моркву | 190 гр | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| салодкі чырвоны перац | 265 гр | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| цукіні | 650 г | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| індычка (грудка) | 680 гр | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| сланечнікавы алей | 30 г | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| Цэна | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 якая выступае | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 грам | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |