Банан - адзін з самых салодкіх і сытных садавіны, якія ёсць у расійскіх шыротах. У гэтым артыкуле мы разгледзім асноўныя ўласцівасці гэтага фрукта, які надае нам энергіі і нават паляпшае знешні выгляд. Крыніца калію Калій - гэта мінерал, неабходны для падтрымання нармальнай працы сэрца і рэгуляцыі крывянага ціску. Шматлікія даследаванні паказалі, што прадукты, багатыя каліем, дапамагаюць нармалізаваць ціск. Настолькі, што Упраўленне па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША дазваляе бананавай прамысловасці зрабіць афіцыйную заяву аб тым, што бананы могуць знізіць рызыку высокага крывянага ціску і інсульту. Калій у банане вельмі важны для здароўя нырак і костак. Дастатковае спажыванне калію перашкаджае вывядзенню кальцыя праз мачавыпусканне, што можа прывесці да адукацыі камянёў у нырках. Багатая крыніца энергіі Нават са з'яўленнем спартыўных напояў, энергетычных батончыкаў і электралітных геляў (у якіх шмат хімікатаў і фарбавальнікаў), вы часта бачыце, як спартсмены ядуць бананы перад або нават падчас трэніроўкі. Напрыклад, падчас тэнісных матчаў нярэдка можна ўбачыць, як гульцы перакусваюць бананамі паміж гульнямі. Так, яго шырокае выкарыстанне сярод спартсменаў абгрунтавана тым, што банан з'яўляецца якасным крыніцай энергіі. Некаторыя людзі непакояцца, што ўжыванне банана выклікае скачок цукру ў крыві, але даследаванні паказваюць, што глікемічны індэкс гэтага фрукта складае каля 52 на 24 грама даступных вугляводаў (чым менш саспелы, тым менш вугляводаў). Такім чынам, бананы выдатна падыдуць як асвяжэнне падчас працы, калі адчуваецца заняпад сіл. Прафілактыка язвы Рэгулярнае ўжыванне бананаў прадухіляе адукацыю язвы ў страўніку. Злучэнні, якія змяшчаюцца ў банане, ствараюць ахоўны бар'ер супраць салянай кіслаты ў страўніку. Бананавыя інгібітары протеазы ліквідуюць пэўны тып бактэрый у страўніку, якія ўдзельнічаюць у адукацыі язвы. Вітаміны і мінералы Акрамя высокага ўтрымання калію і вітаміна В6, бананы багатыя вітамінам С, магніем і марганцам. Таксама яны ўтрымліваюць такія мінералы, як жалеза, селен, цынк, ёд. здароўе скуры Сваёй прыдатнасцю можа пахваліцца нават лупіна банана. Яго выкарыстоўваюць вонкава пры лячэнні такіх захворванняў, як акне і псарыяз. Звярніце ўвагу, што пры псарыязе можа з'явіцца некаторае абвастрэнне, але праз некалькі дзён прымянення бананавай лупіны павінна наступіць паляпшэнне. Мы рэкамендуем правесці тэст на невялікім здзіўленым участку. Таксама рэкамендуецца працяглы курс такіх аплікацый - некалькі тыдняў.
2022-11-11