Унутраныя і вонкавыя палавыя органы далікатныя. Неабходна пазбягаць некаторых звычак або пэўных жэстаў, таму што яны раздражняюць ці нават небяспечныя для вульвы, клітара і похвы.

Похвавая флора, таксама званая вагінальнай микробиотой, звычайна складаецца з карысных бактэрый: бацыл. Сярод гэтых мікраарганізмаў мы знаходзім лактабацылы, або флору Дёдэрлейна, якія выпрацоўваюць малочную кіслату, якая забяспечвае кіслотнасць, неабходную для вагінальнага асяроддзя.

Ролю похвавай флоры

Похвавая флора з'яўляецца сапраўдным аплотам супраць патагенных мікробаў. Гэта забяспечвае добрае здароўе похвы, баланс якой асабліва ўразлівы. Пэўныя фактары могуць прывесці да памяншэння або нават знікнення ахоўных лактобактерій. Парушаецца баланс флоры: гэта дысбактэрыёз похвавай микробиоты. Дысбактэрыёз з'яўляецца крыніцай паўсядзённых нязручнасцяў, такіх як раздражненне, сверб вульвы або пачуццё дыскамфорту, але таксама фактарам рызыкі вагінальнай грыбковай інфекцыі. Гэтая вагінальная інфекцыя ў большасці выпадкаў звязана з праліферацыяй Candida albicans, якая ў невялікіх колькасцях з'яўляецца натуральнай часткай похвавай флоры.

Каб не парушыць баланс флоры вульвы і похвы, рэкамендуецца не мыцца з кіслым мылам і не рабіць вагінальныя спрынцаванні, якія разбураюць вагінальную флору і, такім чынам, павялічваюць рызыку вагінальнай грыбковай інфекцыі. Штодня трэба мыць толькі вульву, каб выдаліць залішнюю паверхневую гідраліпідны плёнку, якая ўтвараецца сальнымі залозамі, мёртвыя клеткі скуры і пот. Мыццё ў ідэале ажыццяўляецца з дапамогай мыйнага сродкі без мыла або Syndet. Гэтыя прадукты лепш захоўваюць гідраліпідны пласт скуры. Іх pH слабакіслымі, блізкі да pH скуры. Пасля мыцця варта старанна прамыць вадой і старанна высушыць.

Вульва і похву далікатныя і могуць быць лёгка раздражнёныя. Варта адмовіцца ад некаторых звычак, каб прадухіліць раздражненне, а таксама вагінальныя дражджавыя інфекцыі і інфекцыі. Таму варта пазбягаць наступных паводзін і дзеянняў:

• Не мяняйце бялізну штодня. Ніжняе бялізну неабходна мяняць кожны дзень;
• Носіце сінтэтычныя трусікі. Варта аддаць перавагу бавоўны. Баваўнянае бялізну варта сціраць пры тэмпературы 60 ° С і гладзіць вельмі гарачым прасам;
• Спаць у трусіках. Лепш спаць без бялізны, каб спрыяць цыркуляцыі паветра;
• Трымайце купальнік мокрым. Гэта прыводзіць да мацэрацыя, якая можа прывесці да дражджавы інфекцыі.
• Носіце вузкія штаны, легінсы і ласіны;
• Наносіце на сэкс духі або дэзадаранты або выкарыстоўвайце пенныя ванны: гэта раздражняльныя або нават алергенныя прадукты;
• Кожны дзень выкарыстоўвайце антысептычныя сродкі. Ачышчальныя антысептыкі знішчаюць мікробную флору і зніжаюць натуральную мясцовую абарону;
• Дэпіляваць ўвесь падлогу. Валасінкі выконваюць ролю абароны вульвы. Шчацінне выконвае асаблівую ролю гідратацыі. Сухая скура лягчэй выклікае раздражненне. Рэкамендуецца стрыгчы валасы на лабку нажніцамі, а не выкарыстоўваць брытву для частковай дэпіляцыі;
• Не выцірайцеся наперад і назад пасля апаражнення кішачніка. Праціранне ад вульвы да ягадзіц дапамагае прадухіліць пранікненне кішачных мікробаў у палавыя шляхі;
• Не мыйце рукі да і пасля наведвання туалета, а таксама не мыйце рукі і вобласць палавых органаў да і пасля сэксу.

Не мяняць тампон кожныя 4-6 гадзін можа быць небяспечна. Рызыка сіндрому стафілакокавага таксічнага шоку, звязанага з перыядычным выкарыстаннем тампонаў, павялічваецца на два разы, калі тампон насіць больш за шэсць гадзін, і на тры, калі тампон насіць на ноч. Каб абмежаваць рызыку развіцця сіндрому таксічнага шоку (СШТ), рэкамендуецца мяняць гігіенічную пракладку кожныя 4-6 гадзін, мыць рукі да і пасля змены гігіенічных сродкаў і замест гэтага насіць гігіенічную сурвэтку або пракладку. слізгаць на ноч. (1) Гэтыя інструкцыі таксама датычацца менструальнай чашы (кубы).

Нашэнне прэзерватываў абараняе ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ). Калі ў вас больш чым адзін палавы партнёр, рэкамендуецца не забываць насіць прэзерватывы. Яны абараняюць вас ад рызыкі з'яўлення кандылом (вонкавых кандылом, звязаных з заражэннем вірусам папіломы чалавека (ВПЧ). Кандыломы - найбольш распаўсюджаныя вірусныя інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам. Яны лакалізуюцца ў жанчын на вульве, промежности і перианальной вобласці. Некаторыя вірусы папіломы ствараюць рызыку развіцця рака шыйкі маткі.Лепшай прафілактыкай супраць вульварных бародавак, якія называюцца кандыломамі, з'яўляецца вакцынацыя супраць ВПЧ.Прэзерватывы таксама дазваляюць прадухіліць іншыя інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам, некаторыя з якіх даюць сімптомы ў похву: генітальны герпес, хламідіоз , пранцы.

Генітальны пірсінг можна рабіць на ўзроўні клітара, капюшона клітара, малых і вялікіх палавых вуснаў. Яны не рэкамендуюцца з пункту гледжання здароўя: генітальны пірсінг можа ў першую чаргу перашкодзіць механічнай кантрацэпцыі (дыяфрагма, прэзерватыў). Тады пірсінг інтымных месцаў звязаны з рызыкай заражэння. Гэтыя вобласці асабліва адчувальныя, і органы ўтвораны эректільной целам, якія змяшчаюць кавернозныя целы, напоўненыя крывёю (клітар у жанчын), што павялічвае рызыку ўзнікнення і сур'ёзнасці крывацёкаў і інфекцый. (3)