Нягледзячы на відавочную небяспеку фаст-фуда, яго цудоўны густ прымушае людзей усё часцей забараняць ёсць шкодную ежу. Якія рызыкі для здароўя вас чакаюць, калі вы будзеце пастаянна харчавацца фастфудом?
Пачуццё слабасці
Многія задакументаваныя эксперыменты вядомых людзей бралі на сябе смеласць харчавацца толькі фастфудом на працягу некалькіх дзён. На працягу тыдня ўсе яны адзначалі пагаршэнне самаадчування і нарастанне пачуцця слабасці, нягледзячы на паўнавартасны начны адпачынак.
Дрымотнасць і недахоп энергіі выклікае амінакіслата трыптафан. Ён імкліва трапляе ў мозг, калі вугляводаў у арганізм паступае занадта шмат. Выснова несуцяшальны: чым больш з'едзена шкоднай ежы, тым хутчэй арганізм наганяе стомленасць.
паўнець
Нягледзячы на высокую каларыйнасць кожнай порцыі фаст-фуда, якая прыраўноўваецца да добрага сытнага абеду, пачуццё сытасці ад ужывання фаст-фуда доўжыцца нядоўга. Гэта таму, што фастфуд складаецца з хуткіх вугляводаў. Яны даволі рэзка павышаюць узровень глюкозы ў крыві, але таксама рэзка адбываецца яе падзенне.
Пераварванне ежы адбываецца часткова, і вялікая частка адкладаецца ў тлушч, што прыводзіць да павелічэння вагі. Новая частка адразу пасля таго, як гадзіна плюс калорыі плюс фунты для нашага цела.
прыпухласць
Нітрыт натрыю, якога шмат у фаст-фуде, выклікае смагу і прыводзіць да ацёкаў. Бургер можа ўтрымліваць да 970 мг натрыю, таму пасля яго ўжывання адчуваецца моцная смага. Залішняя натрыевая нагрузка нырак не спраўляецца з высновай солі з арганізма, і сэрцу становіцца цяжэй перапампоўваць кроў.
хвароба сэрца
Па дадзеных Амерыканскай кардыялагічнай асацыяцыі, ёсць два тыпы харчовых тлушчаў: натуральныя жывёльныя тлушчы і транс-тлушчы танныя. Па-другое, павялічваюць узровень халестэрыну і павялічваюць рызыку сардэчных захворванняў. Акрамя таго, трансжиры пераварваюцца прыкладна за 51 дзень, а ў гамбургеры іх колькасць дасягае 2 грамаў.
залежнасць
Фаст-фуд дае пераўзбуджэнне мазгавога цэнтра задавальнення, так як змяшчае вялікую колькасць дабавак і узмацняльнікаў густу. Арганізм прывыкае, зніжаецца ўзровень актыўнасці; чалавек мае патрэбу ў пастаяннай стымуляцыі ежай. Гэта прыводзіць да пераядання. Асабліва гэта небяспечна для людзей з атлусценнем, хваробамі сэрца і парушэннямі харчавання.
Дрэнны стан скуры
Фастфуд правакуе распаўсюджванне сыпу на скуры. Гэтая ежа мае высокі глікемічны індэкс і хутка насычае кроў глюкозай. Простыя цукру, вугляводы і транс-тлушчы могуць выклікаць хуткае красаванне вугроў на твары і целе.