Празмернае спажыванне кафеіну паступова зношвае нашы наднырачнікі і выклікае стомленасць і знясіленне.
Калі вы ўжываеце кафеін у каве ці газаваных напоях, ён штучна стымулюе нейроны мозгу і прымушае наднырачнікі выпрацоўваць адрэналін. Адрэналін - гэта тое, што дае вам "выбух энергіі" з ранішняй кубкам кавы.
Кафеін дзейнічае на ваш арганізм, як любы наркотык. Вы пачынаеце прымаць яго ў невялікіх дозах, але па меры таго, як ваша цела выпрацоўвае да яго талерантнасць, вам трэба ўсё больш і больш, каб адчуць аднолькавы эфект.
З гадамі кафеін прымусіў вашы залозы выпрацоўваць больш адрэналіну. З часам гэта ўсё больш і больш зношвае вашыя наднырачнікі. У рэшце рэшт, ваша цела дасягае кропкі, калі вы не можаце абысціся без кафеіну, інакш вы адчуеце сімптомы адмены.
Магчыма, вы дасягнулі той стадыі, калі вы ўжываеце кафеін, і ён не дае вам спаць ноччу, у адрозненне ад чалавека, які не спіць усю ноч, нават калі ён выпіў толькі невялікую кубак кавы. Гучыць знаёма? Ваша цела стала залежным ад стымуляцыі кафеінам. Кубак кавы ў дзень, напэўна, добра. Але, калі вам трэба больш, чым кубак, каб адчуваць сябе нармальна, вы проста спрыяеце знясілення наднырачнікаў. Замест гэтага падумайце аб пераходзе на свежыя сокі.