Займацца спортам у часы кавіда ці не? Вось пытанне ў гэтыя незразумелыя часы. Актуальная інфармацыя аб тым, якімі відамі спорту ўсё яшчэ можна займацца, а якімі забаронена. 

Указам прэфектуры былі зачыненыя спартыўныя залы, трэнажорныя залы і басейны. Нягледзячы на ​​​​тое, што існуе мала прамых доказаў, якія б абвінавацілі гэтыя віды спорту, яны займаюцца спортам у абмежаваных памяшканнях, якія, такім чынам, выглядаюць схільнымі да распаўсюджвання віруса. Спорт у закрытых памяшканнях з дрэннай вентыляцыяй, камандныя віды спорту, заснаваныя на кантакце, або нават адзінаборствы з удзелам рукапашнага бою, такія як каратэ або дзюдо, падаюцца як больш рызыкоўныя.

Наадварот, індывідуальныя віды спорту на свежым паветры будуць прадстаўляць меншы рызыка, як і камандныя віды спорту, якія практыкуюцца на адкрытым паветры без цеснага кантакту, такія як тэніс, напрыклад. 

Незалежна ад таго, што гэта любы від спорту, ні ў якім разе нельга займацца па-за домам пасля 21 вечара 

Для ўразлівых людзей (узрост, атлусценне, дыябет і г.д.) варта прыняць меры засцярогі і пры неабходнасці адаптаваць іх спартыўную практыку. 

У той час як некаторыя віды спорту забароненыя, такія як плаванне або заняткі спортам у закрытых памяшканнях, некаторыя людзі захоўваюць доступ да любой формы спартыўнай практыкі ва ўсіх відах спартыўнага абсталявання па ўсёй краіне, у тым ліку ў раёнах, якія падпадаюць пад пакрыццё. агонь. Гэта школьнікі; непаўналетнія, практыка якіх знаходзіцца пад наглядам; студэнты ў галіне навукі і тэхнікі фізічнай і спартыўнай дзейнасці (STAPS); людзі, якія праходзяць бесперапыннае або прафесійнае навучанне; прафесійныя спартсмены; спартсмены высокага ўзроўню; людзі, якія займаюцца па прызначэнні лекара; людзі з абмежаванымі магчымасцямі.

Заняткі спортам дома ўяўляюцца добрай альтэрнатывай. Міністэрства спорту пры дапамозе Нацыянальнай абсерваторыі фізічнай актыўнасці і сядзячага жыцця заахвочвае рэгулярныя фізічныя нагрузкі дома і дае рэкамендацыі і парады, у тым ліку: некалькі хвілін хады і штодзённая расцяжка, уставанне па меншай меры кожныя 2 гадзіны седзячы або лежачы і выконваючы практыкаванні для нарошчвання мышачнай масы, перавага якіх заключаецца ў тым, што практычна не патрабуецца абсталяванне.

Уборка - таксама выдатны спосаб падтрымліваць сябе ў форме. Некаторыя дзеянні, якія паўтараюцца кожны дзень, таксама можна перагледзець, каб павялічыць нагрузку на цела, напрыклад, чысціць зубы на адной назе або падымацца і спускацца па лесвіцы некалькі разоў запар.