змест
Чаму дзіця плача па начах і прачынаецца з крыкам?
Пры нараджэнні і да трох месяцаў нешматлікія немаўляты здольныя спаць некалькі гадзін ноччу. Іх арганізм, які дзевяць месяцаў жыў у сваім уласным тэмпе, грэючыся ў жываце, сапраўды павінен прывыкнуць да так званага «цыркаднага» рытму, які дазваляе нам быць актыўнымі днём і адпачываць ноччу. Гэтая адаптацыя звычайна займае ад чатырох да васьмі тыдняў. Тым часам сон малых дзеліцца на перыяды па тры-чатыры гадзіны, якія перарываюцца на патрэбы ў ежы. Такім чынам, у першыя месяцы мы, бацькі, павінны адаптавацца дзіцячы рытм ! Не трэба спрабаваць прымусіць дзіцяці «праспаць ночы», калі для яго не падыходзіць час.
Што рабіць, калі дзіця прачынаецца, часам кожную гадзіну?
З іншага боку, вы можаце падрыхтаваць дзіцяці спаць усю ноч. У першую чаргу, не будзем яго будзіць на той падставе, што «пара есці» або «што яго трэба змяніць». Тады давайце паспрабуем даць як мага больш кропак адліку, каб адрозніць дзень і ноч: падчас дзённага сну прапускайце крыху святла і не навязвайце ў доме цішыню. Наадварот, увечары, мы можам стварыць невялікі рытуал перад сном (калыханка, музыка, абдымкі, пазнейшая вячэрняя гісторыя...) пры гэтым, наколькі гэта магчыма, у звычайны час. А калі дзіця прачнецца ноччу, давайце захаваем спакой і цемру, пры неабходнасці з дапамогай маленькага начніка, каб ён мог лёгка зноў заснуць.
Чаму дзіця ўвесь час прачынаецца ў 3, 4, 5 ці нават 6 месяцаў?
Нават дзеці, якія «спяць ночы» з трохмесячнага ўзросту, гэта значыць спяць шэсць гадзін запар, часам прачынаюцца ноччу. Звярніце ўвагу на не варта блытаць начныя абуджэння і фазы клапатлівага сну, дзе дзіця адкрывае вочы і плача або плача.
Якія звычкі завесці супраць неспакойнага сну і начных абуджэнняў?
Калі ваш дзіця прачынаецца, мы можам паспрабаваць пачакаць некалькі хвілін, перш чым кінуцца ў яго спальня, ці нават паспрабаваць метад 5 – 10 – 15. Вельмі цяжка зразумець на слых, калі плач не хавае вялікую праблему, і таму пажадана пагаварыць з вашым педыятрам, каб даведацца, ці не пара даць дзіцяці паплакаць яшчэ трохі. Каб наш дзіця асацыяваў сваю калыску з прасторай адпачынку і спакою, мы можам аддаць перавагу засынанню ў яго ложку, а не ў нас на руках. Будзьце асцярожныя і з дзіцячымі бутэлечкамі сярод ночы: лішак вадкасці - адна з асноўных прычын начных абуджэнняў. Мы можам проста праверыць, ці не горача нашаму дзіцяці і ці не бянтэжыцца ён, не будзячы яго для бутэлечкі і не пераапранаючы.
Добры сон неабходны для росту дзіцяці. Ва ўзросце ад 0 да 6 гадоў розныя этапы будуць ісці адзін за адным, так што наша дзіця, нарэшце, спіць усю ноч, потым прымае час спаць і, нарэшце, спакойна спіць і адпачывае, каб не адставаць ад доўгіх школьных дзён ... І калі некалькі парад могуць быць эфектыўнымі для нас, бацькоў, на жаль, няма ніякіх цудадзейных рэцэптаў, перш чым мы іх дасягнем!