Часам добра вярнуцца да прыроды. З пункту гледжання захавання або паляпшэння патэнцыі многія пары звяртаюцца да самых розных спосабаў, не заўсёды паспяховых, каб палепшыць сваё сэксуальнае жыццё. Некаторыя людзі забываюць, што нашы целы створаны для належнага функцыянавання пры ўмове, што мы забяспечваем іх правільным «палівам». Аптымальная дыета можа тварыць цуды не толькі ў сферы сэксу, але і ў любой іншай сферы.
Перш за ўсё, паспрабуйце папоўніць у сваім рацыёне ўтрыманне садавіны. Падтрыманне належнай патэнцыі залежыць у першую чаргу ад стану нашага здароўя. Такім чынам, падтрыманне збалансаванага харчавання, фізічная актыўнасць, правільны вага ці нават сон і адпачынак могуць істотна паўплываць на нашу сэксуальнасць. Таксама варта ведаць, што ёсць, каб падтрымаць наш арганізм у гэтым кірунку.
Абрыкосы, дыні, бананы, персікі, гранаты, вінаград - асноўныя садавіна, якія паляпшаюць нашу патэнцыю. Акрамя таго, што яны лёгка засваяльныя, яны надаюць смак сперме і жаночым вылучэнням, яны становяцца саладзей, асабліва пасля ўжывання абрыкосаў і персікаў.
Фенхель, пятрушка і салера - сусветна вядомыя афрадызіякам. Акрамя ўзмацнення цягі, яны таксама ўмацоўваюць імунітэт і падаўжаюць любоўны ўзнёсласць. Часнок, спаржа, гарбуз, морква - таксама гародніна, якія падтрымліваюць пачуццё задавальнення ад сэксу.
Яшчэ адзін афрадызіяк - гэта морапрадукты. У Польшчы ён яшчэ не вельмі папулярны, звычайна ў замарожаным выглядзе, але калі мы знаходзім магчымасць купіць свежыя прадукты, гэта варта выкарыстоўваць. Бо морапрадукты выдатна ўплываюць на патэнцыю, пра што ведаюць практычна ўсе еўрапейцы.
Яйкі - яшчэ адна страва, якое павінна назаўжды з'явіцца на вашай кухні, калі вы хочаце вярнуцца да ранейшых пасцельных звычак або захаваць іх надоўга. Лепшым выглядам, які ўжывалі нашы дзяды і бабулі, былі сырыя яйкі, але ў наш час гэта аказваецца занадта вялікай ахвярай, таму аптымальна ёсць на сняданак злёгку парэзаныя яйкі.
Спецыі таксама вельмі важныя. Імбір неверагодна стымулюе пачуцці і стымулюе кровазварот, дзякуючы чаму дазваляе адчуваць больш моцныя адчуванні. Чабер, базілік, чорная гарчыца, карыца, любіста, мушкатовы арэх, каляндра, гваздзік, духмяны перац, чорны перац, аніс, ваніль і кмен - іншыя спецыі, якія падтрымліваюць патэнцыю. Дадаючы іх дробку ў розныя стравы, мы можам толькі выйграць.
Усе прыёмы ежы варта дапаўняць прыдатным напоем, які яшчэ больш падмацуе пачуццё задавальнення. Гэта могуць быць у першую чаргу фруктовыя сокі. Аднак піць алкаголь даволі проціпаказана. Мы можам дазволіць сабе келіх віна і паклапаціцца пра настрой, дзякуючы якому мы зможам лягчэй расслабіцца і засяродзіць сваю ўвагу на партнёры. Памятаеце, што перш за ўсё, перш чым цягнуцца да фармацэўтычных прэпаратаў, паклапаціцеся адзін пра аднаго.