У мінулым годзе я пісаў пра тое, чаму ўсім нам трэба прайсці генетычны аналіз і вызначыць свае схільнасці. Цяпер вы можаце пайсці далей і даведацца пра сябе больш, а менавіта - «пазнаёміцца» з мікробамі, якія насяляюць у вашым целе, даведацца, як яны ўплываюць на ваша здароўе і як можна палепшыць іх якасць.
Колькасць мікробаў у арганізме чалавека ў 10 разоў перавышае колькасць клетак ва ўсіх нашых тканінах. Іншымі словамі, іх вельмі шмат. А яны вельмі розныя. Мікробы выконваюць такія важныя функцыі, як пераварванне ежы і сінтэз вітамінаў. Даследаванні звязваюць мікрабіём (або мікрафлору) з настроем і паводзінамі, здароўем кішачніка і метабалічнымі парушэннямі.
Здаровы мікрабіём чалавека - гэта збалансаваная экасістэма. Парушэнні ў гэтай экасістэме могуць паўплываць на развіццё шырокага спектру праблем - ад атлусцення, сардэчна-сасудзістых захворванняў, парушэнняў згусальнасці крыві да аўтызму, падвышанай трывожнасці і дэпрэсіі. Такім чынам, прааналізаваўшы «кантынгент» бактэрый, якія насяляюць наш кішачнік, мы зможам зразумець, што выклікае тыя ці іншыя захворванні і стану і як іх лячыць або карэктаваць.
Для гэтага трэба зрабіць аналіз мікрафлоры кішачніка і высветліць, як яна ўплывае на здароўе і лад жыцця. Я здала аналіз у Амерыцы ў uBiome. Акрамя uBiome ў Амерыцы такую паслугу аказвае Genova Diagnostics і, упэўнены, многія іншыя кампаніі. Калі вы вырашылі заняцца сваёй мікрафлорай ў Расіі, то рэкамендую Atlas і іх прадукт Oh My Gut. Пакуль гэта адзіны падобны прадукт у нашай краіне.
Даследаванне досыць лёгкае. Вы атрымліваеце набор для аналізу самаабслугоўвання і адпраўляеце яго ў лабараторыю. Вам таксама неабходна адказаць на простыя пытанні аб вашым здароўі і ладзе жыцця. У лабараторыі спецыялісты здабываюць бактэрыяльную ДНК з узору, які вы ім далі. Яны ідэнтыфікуюць кожную з бактэрый, ДНК якой была атрымана. Гэта як даследаванне адбітка пальца.
Атрымаўшы сваю «карту» бактэрый, вы можаце, у прыватнасці, параўнаць гэтыя дыяграмы з дыяграмамі розных груп: вегетарыянцаў і прыхільнікаў іншых тыпаў дыеты, людзей, якія ўжываюць антыбіётыкі, якія пакутуюць атлусценнем, алкаголікаў, здаровых людзей і інш. вельмі важна разумець, што поўную медыцынскую кансультацыю па прафілактыцы і лячэнні захворванняў на аснове аналізу мікрафлоры кішачніка можа даць толькі лекар, таму за тлумачэннем варта звярнуцца да спецыяліста кампаніі або да свайго лекара.