Добры дзень усім! Кажуць, чалавек, у якога няма мэтаў і памкненняў, падобны на карабель без штурвала і капітана, які проста дрэйфуе ў прасторах акіяна, рызыкуючы разбіцца аб рыфы. Сапраўды, калі мы не ведаем, куды менавіта хочам прыйсці, мы проста плывем па плыні, чакаючы цуду, які прывядзе да нечага добрага. І сёння я хачу прапанаваць вам паразважаць пра небяспекі, да якіх прыводзіць жыццё без мэты, а таксама аб прычынах, чаму гэта адбываецца.
Небяспекі і наступствы
Вы гэта ведаеце з папярэдніх артыкулаў, напрыклад, пра залежнасць ад азартных гульняў і сацыяльных сетак
Залежнасць - гэта несвядомы спосаб пазбавіць сябе жыцця.
Калі чалавек не знаходзіць іншых спосабаў рэалізацыі сваёй энергіі і патрэбаў. Тое ж можна сказаць і пра бязмэтнасць. Стан, які адчуваецца ў такі момант, вельмі нагадвае дэпрэсію, якая, як вядома, можа паўплываць на фізічнае здароўе, у крайніх выпадках прывесці да самагубства або смерці.
У пацверджанне сваіх слоў хачу прывесці ў прыклад вынікі даследаванняў навукоўцаў Японскага медыцынскага універсітэта. Яны сачылі за групай з 43 чалавек на працягу сямі гадоў, 5% з якіх сцвярджалі, што не маюць мэты ў жыцці. У канцы даследаванняў навукоўцы далі ашаламляльныя вынікі. 3 суб'екта памерлі з-за самагубства або хваробы. Колькасць смерцяў ад бязмэтнай групы ў паўтара раза перавышала колькасць мэтанакіраваных. Часцей за ўсё прычынай з'яўлялася цэрэбраваскулярнае захворванне.
Сапраўды, калі чалавек не ведае, чаго хоча, не плануе сваю дзейнасць, ён нібы задыхаецца. Кожную хвіліну свайго жыцця ён праводзіць у разгубленасці і трывозе, не задавальняючы сваіх патрэбаў, акрамя фізіялагічных. Таму я прывёў аналогію з зомбі, якія блукаюць у пошуках ежы, якой яны не насычаюцца і не адчуваюць ні задавальнення, ні радасці.
Прычыны
- Адсутнасць адказнасці за сваё жыццё. З-за страху адказаць за наступствы сваіх учынкаў чалавеку прасцей выдаткаваць усю сваю энергію на пошук апраўданняў або вінаватых. Бо значна прасцей сказаць, што гэта бацькі выбралі ВНУ з нецікавай для яго прафесіяй. Складаней прызнаць сабе, што вы зрабілі няправільны выбар або што не былі гатовыя зрабіць яго. І цяпер замест таго, каб выпраўляць сітуацыю і рызыкнуць даследаваць вабныя тэрыторыі, проста па звычцы дзень за днём займаюцца тым, што не прыносіць задавальнення. Калі інфантыльны, гэта значыць безадказны чалавек, чакае «добрага чараўніка» або «цуду», не дзейнічаючы самастойна, гэта прыводзіць толькі да расчаравання.
- Нізкая самаацэнка. На жаль, часам бывае так, што чалавек лічыць, што ён чагосьці не заслугоўвае. Ён прывыкае задавальняць інтарэсы іншых, якія, на яго думку, больш годныя і шчаслівыя. Прычына крыецца ў дзяцінстве, калі бацькі і іншыя вінавацілі, абясцэньвалі або ігнаравалі яго. І тут два варыянты развіцця падзей, альбо ён, сталеючы, імкнецца заваяваць прызнанне навакольных, альбо, наадварот, лічыць, што не мае права чагосьці жадаць, і тым больш, не здольны гэтага дамагчыся. .
- страх няўдачы. Пражыванне сораму няўдачы часам настолькі таксічна, што чалавек робіць выбар на карысць бяздзейнасці, гатовы адмовіцца ад сваіх жаданняў і амбіцый, каб толькі не сутыкацца з гэтым. Прасцей змірыцца з тым, што ёсць, не выходзячы з зоны камфорту, чым рухацца да рэалізацыі мэты, баючыся зрабіць яшчэ горш. А дзеля гэтага людзі гатовыя цярпець многае, нават гвалт і ўсведамленне таго, што жыццё бессэнсоўнае і пустое.
- Невуцтва. У школе нас многаму вучаць, але, на жаль, ігнаруюць самае галоўнае — уменне ставіць мэты і дасягаць іх. Часам бацькі, таму што самі не разумеюць, як гэта робіцца, не могуць перадаць веды і ўменні дзецям. Гэтыя дзеці з часам проста не ўсведамляюць важнасці гэтага працэсу.
Спосабы рашэння
- Перш за ўсё, вядома, важна задумацца пра сэнс свайго жыцця, навошта яно табе дадзена і што ты можаш зрабіць для сябе і іншых. Калі чалавек не ведае, для чаго ён жыве, то, вядома, у яго будуць цяжкасці з жаданнямі і памкненнямі. Дзе браць энергію і сілы кожную раніцу ўставаць з ложка? Прачытайце артыкул пра пошукі сэнсу жыцця, яна дапаможа разабрацца з гэтым пытаннем.
- Цяпер прыйшоў час вызначыць мэту. Але ёсць падводныя камяні, на якія можна натрапіць, а менавіта праблемы з матывацыяй. Тыя. з цягам часу ўсведамленне таго, што мэта ўжо не тая, і часам на шляху ўзнікаюць перашкоды, якія не хочацца пераадольваць. Сама наяўнасць мэты дапамагае мабілізаваць рэсурсы арганізма, надае энергіі і натхнення, але гэтага недастаткова. Неабходна дакладна вызначыць тэрміны яе дасягнення, прааналізаваць шляхі вырашэння магчымых цяжкасцей і, вядома ж, скласці пакрокавы план. Гэта дасць адчуванне адказнасці за працэс, такая чалавечая псіхалогія патрабуе ўсведамлення. У адваротным выпадку ёсць рызыка пры найменшай мітусні вярнуцца ў зону камфорту, перакласці віну на абставіны і працягнуць плыць па плыні. Рэкамендую прачытаць артыкул аб эфектыўным тайм-менеджменце, дзе я падрабязна апісаў спосабы планавання дзейнасці. Як і непасрэдна артыкул аб правільнай пастаноўцы мэтаў.
- Адчуўшы ўздым энергіі, важна неадкладна пачаць дзейнічаць, каб выключыць магчымасць вяртання да звыклага стану. Працуйце над самаацэнкай, вызначце фактары, якія будуць матываваць вас да актыўнасці, у блогу ёсць шмат артыкулаў, якія вам дапамогуць.
- Памятаеце, зомбі не жывуць насычанай і радаснай жыццём, напоўненай уражаннямі і рознымі перажываннямі? Таму ўнясіце сваё разнастайнасць, заняўшыся спортам, адправіўшыся ў падарожжа ці нават проста на шпацыр у парк. Пачніце рабіць тое, ад чаго вы звыкла адмаўляліся. Можа быць, вас даўно клікалі на спатканне або ў госці, але вы чамусьці ўпарта супраціўляліся? Час змяніць паўсядзённы лад жыцця і стаць бліжэй да сябе, заўважыць сябе. У гэтым можа дапамагчы медытацыя, з дапамогай якой вы не толькі паправіце сваё здароўе, але і зазірнеце ў душу, прыслухаецеся да думак і зможаце заўважаць рэальнасць. Не шукайце апраўданняў, прачытайце артыкул аб асновах медытацыі, і, надаўшы хоць бы 10 хвілін у дзень, вы ўжо пачнеце трохі мяняць сваё жыццё.
- Перагледзьце сваё стаўленне да няўдач, бо інакш, калі б вы не памыляліся, як бы вы маглі атрымаць вопыт і веды? Гэта насамрэч рэсурс і магчымасць асабістага развіцця. Няма ніводнага чалавека, які б не памыляўся і ў жыцці не было сітуацый, за якія яму было б сорамна або няёмка.
заключэнне
Вось і ўсё, шаноўныя чытачы! Жыві, але не існавай, шануй кожны пражыты дзень, не адкладай на потым, хай зомбі будуць толькі ў фільмах, і жадаю табе радасці і поспехаў! Падпісвайцеся на абнаўленні, будзем рухацца да пастаўленых мэтаў разам. Я перыядычна паведамляю пра свае мэты тут, у блогу.