змест
Зачыніце вочы і ўявіце сабе яблык. Уявіце сабе яго круглую форму, чырвоны колер, гладкую бліскучую скуру. Ці можаце вы стварыць для сябе выразны разумовы вобраз? Ці такая візуалізацыя здаецца вам немагчымай? Даследаванні паказваюць, што здольнасці да візуальнага ўяўлення могуць моцна адрознівацца ў залежнасці ад чалавека.
«У нас вельмі розныя здольнасці да візуалізацыі, і гэта звязана з тым, як працуе мозг», — кажа Адам Зэман, прафесар кагнітыўнай і паводніцкай неўралогіі.
Zeman і яго калегі спрабуюць высветліць, чаму 1-3% насельніцтва наогул не здольныя да візуалізацыі (гэты феномен называецца афантазіяй), а ў некаторых гэты навык, наадварот, развіты занадта добра (гіперфантазія).
Каманда даследчыкаў пад кіраўніцтвам Земана выкарыстала фМРТ (тып магнітна-рэзананснай тамаграфіі (МРТ), які вымярае нервовую актыўнасць у галаўным або спінным мозгу) для вывучэння функцыі мозгу 24 суб'ектаў з афантазіяй, 25 з гіперфантазіяй і 20 з сярэднімі здольнасцямі. . да візуалізацыі (кантрольная група).
Што выклікае афантазію і гіперфантазію?
У першым эксперыменце, у якім удзельнікаў папрасілі проста расслабіцца і не думаць ні пра што асабліва падчас сканавання мозгу, навукоўцы выявілі, што людзі з гіперфантазіяй маюць больш моцную сувязь паміж вобласцю мозгу, якая адказвае за зрок, і лобнай зонай, адказнай за ўвагу і стварэнне рашэнні.
Пры гэтым у звычайных тэстах памяці ўсе ўдзельнікі паказалі прыкладна аднолькавыя вынікі, але людзі з гиперфантазией давалі больш падрабязныя апісанні ўяўных сцэн і лепш запаміналі падзеі з мінулага.
Між тым, удзельнікі з афантазіяй паказалі найгоршыя вынікі ў тэсце на распазнаванне твараў. Таксама аказалася, што сярод іх больш інтравертаў, а ў групе гіперфантазіі - экстравертаў.
Земан упэўнены, што яго даследаванне дапаможа праліць святло на адрозненні паміж людзьмі, якія мы часта адчуваем інтуітыўна, але не можам растлумачыць словамі.
Якія перавагі магчымасці візуалізацыі?
«Даследаванні паказваюць, наколькі важна наша візуальнае ўяўленне. Практыка ўважлівасці і трэніроўка «ўнутранага гледжання» дапамагаюць палепшыць якасць жыцця. Людзі з добрымі здольнасцямі да візуалізацыі часта атрымліваюць большую карысць ад псіхатэрапіі.
Яны здольныя вельмі дэталёва і дэталёва ўспамінаць падзеі з мінулага (у тым ліку і траўматычныя), што вельмі спрыяе аднаўленню пасля траўмаў і неўрозаў. Яны таксама звычайна лепш выказваюць свае думкі і пачуцці», — тлумачыць псіхолаг Дэбора Серані.
«Людзі з гіперфантазіяй сапраўды лепш памятаюць падзеі з мінулага і больш здольныя ўявіць сабе сцэнарыі з будучыні. Яны схільныя выбіраць для сябе творчыя прафесіі. Але ёсць і недахопы, напрыклад, з-за яркага і багатага ўяўлення яны больш уразлівыя да негатыўных эмоцый, могуць быць больш імпульсіўнымі, схільнымі да розных залежнасцяў », - адзначае Зэман.
Здольнасць да візуалізацыі можна развіць
«Нельга сказаць, што людзі з афантазіяй пазбаўленыя фантазіі. Візуалізацыя - толькі адна са шматлікіх яе праяў. Акрамя таго, можна развіць здольнасць візуалізацыі. У гэтым могуць дапамагчы ёга, практыкі ўважлівасці і медытацыя», — кажа Адам Зэман.