абкручванні

Абкручванне - самая вядомая і любімая жанчынамі працэдура па барацьбе з целлюлітом. Гэта своеасаблівая маска для цела, якая танізуе скуру, дапамагае справіцца з затрымкай вадкасці, расслабіцца і ліквідаваць праявы праславутай «апельсінавай скарынкі». Такі эфект дасягаецца не за кошт разбурэння тлушчу, а за кошт адтоку лішняй вады з тканін, якая таксама можа дадаваць сантыметры і выяўляцца ў выглядзе целлюліта.

Якога эфекту варта чакаць ад абкручванняў?

На жаль, лёгка страчаная вада гэтак жа лёгка аднаўляецца. Таму звычайна абкручванне спалучаюць з іншымі працэдурамі - масажам, міостімуляція, фізічнай актыўнасцю, правільным харчаваннем, фізічнай актыўнасцю. Бескарысна змагацца з целлюлітом, калі вы пакутуеце ад азызласці па медыцынскіх паказаннях або паддаецеся хранічнаму стрэсу. Ліквідацыя целлюліта патрабуе комплекснага падыходу.

Пакуль вы дрэнна харчуецеся, сядзіце на нізкакаларыйных дыетах, не высыпаецеся, ігнаруеце медыцынскія сімптомы, пастаянна нервуецеся і стамляецеся, целлюліт і азызласць нікуды не знікне (калоризатор). Збалансуйце рацыён па БЖУ, высыпайцеся, займайцеся сілавымі практыкаваннямі, навучыцеся расслабляцца і тады абкручванні будуць карысныя. Целлюліт больш не будзе вашай праблемай.

Па механізме дзеяння абкручванні бываюць халоднымі і гарачымі.

Гарачае антіцеллюлітные абкручванне

Гарачыя абкручванні могуць пашырыць крывяносныя пасудзіны і актывізаваць наш кровазварот. Эфект цяпла дасягаецца даданнем у маску гарчыцы, перцу або нагрэвам. Гэта спрыяе лепшаму пранікненню пажыўных рэчываў.

Працягласць гарачага абкручванні ў сярэднім дасягае 1.5 гадзін. Яе можна рабіць як у касметалагічным цэнтры або СПА-салоне, так і дома. Гарачае абкручванне проціпаказана пры варыкозным пашырэнні вен, у гэтым выпадку падыдзе халоднае.

Халоднае абкручванне супраць целлюліта

Пры халодным абкручванні звужаюцца капіляры і крывяносныя пасудзіны. Гэтая маска дзейнічае на скуру менш агрэсіўна. Гэта не значыць, што такое абкручванне менш эфектыўна. Яго шырока выкарыстоўваюць для барацьбы з целлюлітом і ацёкамі, таму што ён расслабляе і супакойвае. А так як ацёкі нярэдка ўзнікаюць на фоне хранічнага стрэсу, прыемнае і пажыўнае абкручванне - гэта тое, што прызначыў доктар.

Астуджальны эфект дасягаецца выкарыстаннем у складзе маскі ментола або мяты. Асабліва рэкамендуюць халоднае абкручванне пры стомленасці, ацёках, цяжару ў нагах, у якасці рэабілітацыі пасля склерозу вен.

Працэдура абкручванні

Працэдура абкручванні наступная. Спачатку праводзіцца ачышчэнне ўсяго цела скрабом з марской солі - пры моцным целлюліте гэта ўзмацняе кровазварот у тканінах, стымулюе вывядзенне вады і тлушчу. Пры гэтым адбываецца глыбокае ачышчэнне скуры, дзякуючы чаму актыўныя рэчывы дзейнічаюць хутка і глыбока. Таксама перад абкручванні часам рабіце разагравае масаж.

Пасля гэтага на скуру наносяць спецыяльны склад, шчыльна фіксуюць харчовай плёнкай і пакідаюць на 20-40 хвілін у залежнасці ад выгляду і складу абкручванні.

Затым абкручванне змываюць пад душам. Колькасць працэдур залежыць ад ступені целлюліта. Як правіла, курс складае ад 6 да 15 працэдур. Эфект можна заўважыць праз 3-6 тыдняў у выглядзе памяншэння аб'ёмаў, павышэння пругкасці і пругкасці скуры, выраўноўвання рэльефу скуры.

Склад маскі для абкручванні

Спецыяльныя склады, якія выкарыстоўваюцца для працэдуры абкручванні, у асноўным рыхтуюцца на аснове водарасцяў, гразяў і алеяў. Гэта значыць бярэцца адно, напрыклад, марская гліна, а ў яе дадаюцца нейкія іншыя кампаненты. Калі гарачае абкручванне, дадайце перац, а калі халоднае - ментол. Любы склад можна дадаткова ўзбагаціць некалькімі кроплямі эфірных алеяў або экстрактаў.

Абкручванні з микронизированными багавіннем называюцца талассотерапія. Яны павышаюць пругкасць скуры, сілкуюць яе вітамінамі, памяншаюць праявы целлюліта. Багавінне спалучаецца з расліннымі экстрактамі, такімі як плюшч, мускус, кафеін, гуарана. Самы просты рэцэпт: для халоднага абкручванні ламінарыю замачыць на 30 хвілін у прахалоднай вадзе (20-25 °C), а для гарачага - у цёплай вадзе (37-38 °C), затым прыкласці да скуры, замацаваць плёнкай і праз паўгадзіны змыць.

Лячэбныя гразі і гліна ўтрымліваюць вялікую колькасць мінеральных соляў. Гэта дазваляе эфектыўна змагацца з целлюлітом, дабратворна ўплываць на нервовую сістэму, кровазварот, абмен рэчываў, разгладжваць скуру. Бруд змяшаная з натуральнымі эфірнымі алеямі цытрыны і орегано, марскіх водарасцяў, каолиновой гліны, экстрактам конскага каштана і палявога хвашчу. Самы просты рэцэпт: у парашок блакітнай гліны дадаць ваду і размяшаць да кремообразная кансістэнцыі, дадаць некалькі кропель эфірнага алею апельсіна або цытрыны, нанесці на скуру, зафіксаваць плёнкай і праз паўгадзіны змыць.

У алейных абкручваннях за аснову бярэцца аліўкавы або мiндальны алей, а таксама алей зародкаў пшаніцы. У аснову дадаюць эфірны алей або сумесь эфірных алеяў, напрыклад, цытрыны, лаванды і ядлоўца. Просты рэцэпт: у аліўкавы алей дадаць 3-4 кроплі эфірнага алею цытрыны, грэйпфрута і фенхеля, нанесці на скуру, замацаваць плёнкай і змыць праз паўгадзіны. Для дасягнення сагравальнага эфекту можна дадаць трохі чырвонага молатага перцу.

Супрацьпаказанні да абкручванняў

Сярод супрацьпаказанняў да ўсіх відах абкручванняў:

1. Скурныя захворванні;
2. Пацёртасці, пашкоджанні скуры, незажывелыя пасляаперацыйныя швы;
3. Гінекалагічныя захворванні;
4. грыбок;
5. Захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы і лімфотока;
6. Менструацыя;
7. цяжарнасць;
8. Цяжкая форма цукровага дыябету;
9. Вірусныя і інфекцыйныя захворванні;
10. Варыкознае пашырэнне вен і тромбафлебіт (супрацьпаказанне для гарачых абкручванняў).

Адпраўляючыся ў SPA, пераканайцеся, што ў вас няма супрацьпаказанняў да абкручванні. Будзьце асцярожныя, купляючы спецыяльныя склады ў крамах касметыкі - правярайце іх на наяўнасць шкодных кампанентаў і праходзьце тэст на пераноснасць. І калі вы самастойна рыхтуеце склады з натуральных кампанентаў, пералічаных вышэй, пераканайцеся, што яны добра спалучаюцца адзін з адным і нармальна вамі пераносяцца.

Абкручванне дапамагае эфектыўна змагацца з целлюлітом, калі вы стварылі ўсе неабходныя ўмовы - пачалі правільна харчавацца, піць дастатковую колькасць вады, кантраляваць стрэс, займацца спортам, высыпацца (калоризатор). Без гэтага працэдура дасць толькі кароткачасовы эфект. Як гарачае, так і халоднае абкручванне паляпшаюць тонус скуры. Выбар залежыць ад супрацьпаказанняў, пераноснасці і эфектыўнасці для кожнага чалавека.