Youtube-канал Крысцін Салюс: падборка эфектыўных трэніровак HIIT

змест

Апісанне канала Christine Salus
Топ 10 папулярных відэа на канале Christine Salus

Мы працягваем развіваць нашу рубрыку папулярныя каналы youtubeпрысвечаная фітнесу, і мы павінны стаяць у чарзе Крысцін Салюс (Christine Salus). Сярод усіх інтэрнэт-трэнераў можна знайсці самы шырокі выбар HIIT-трэнінгаў.

Апісанне канала Christine Salus

Фітнес-канал ад Крысцін Салюс існуе каля 4 гадоў, і за гэты час быў выпушчаны больш за 300 розных відэа з практыкаваннямі, парадамі па харчаванню і фізічным практыкаванням. Крысцін нарадзілася ў канадскім горадзе Ванкувер і пачала сваю кар'еру стаматолагам. Але неўзабаве зразумела, што яе сапраўднае захапленне - гэта фітнес і распаўсюджванне інфармацыі пра здароўе, фізічныя практыкаванні і вегетарыянства. У 2012 годзе яна адкрыла канал на YouTube, а ў 2014 годзе я пакінуў кар'еру стаматолага, каб цалкам прысвяціць сябе фітнесу і падарожжам па свеце.

Крысцін з'яўляецца сертыфікаваным інструктарам і мае вялікі вопыт навучання. Яе любімы від трэніровак — інтэрвальныя высокаінтэнсіўныя, але яна таксама прыхільніца бегу, ёгі і сілавых нагрузак. Крысціна адкрыла свой уласны канал на youtube і таму, што я хацеў падзяліцца з іншымі ваша любоў да праграм HIIT. Такім чынам, калі вас таксама прыцягваюць інтэнсіўныя трэніроўкі, відэа Крысцін Салюс вам спадабаецца.

Расказаць пра канал Крысцін Салюс рэкамендуем адну з нашых пастаянных чытачак Вольгу. Акрамя таго, яна рэгулярна пакідае цікавыя пазнавальныя агляды відэаўтрох у нашай групе Вконтакте, і мы ёй таксама вельмі ўдзячныя.

На дадзены момант у канала Christine Salus каля 140 тысяч падпісчыкаў і больш за 14 мільёнаў наведванняў. Крысцін рэгулярна выпускае новыя трэніроўкі, большасць з якіх адносіцца да праграм HIIT. У яе ідэальнае відэа, каб зрабіць дома, таму што яна дэманструе практыкаванні дома. Большасць перадач здымаюць у невялікім пакоі ў простай хатняй атмасферы.

Каб знайсці патрэбнае відэа на канале Christine Salus, вы можаце зазірнуць ва ўкладку плэйлісты. Там вы знойдзеце наступныя калекцыі відэа:

Пашыраныя трэніроўкі HIIT (45-120 хв)
Поўныя трэніроўкі HIIT (25-40 хвілін)
Экспрэс-трэніроўкі HIIT (10-20 хвілін)
Катаванні Tabata Workouts (трэніроўка TABATA)
Бясшумныя трэніроўкі HIIT

Як бачыце, на працягу відэа трэнінг HIIT падзелены, ёсць асобная група Tabata і Silent. Спынімся падрабязней на групе праграм Silent. У гэтых трэніроўках зведзены да мінімуму скачкі, каб заняткі праводзіліся у бязгучным рэжыме. Гэтыя ролікі асабліва важныя для маладых мам і для людзей з няўрымслівымі суседзямі.

Безумоўна, відэа Крысцін Салюс можна назваць прафесійнымі, яны глядзяцца вельмі сціплы і «бюджэтны». Крысціна бярэ ўрокі з той жа камеры, пры дрэнным асвятленні і нават без мінімальнага прасвету відэа, напрыклад, таймер, спіс, практыкаванні, парады.

Аднак гэта не перашкаджае каналу трапіць у топ самых папулярных у фітнес-сегменце. Гэта лёгка растлумачыць высокай эфектыўнасцю, добразычлівасцю і Крысцін, вядучымі класамі і ўсё больш папулярнымі праграмамі HIIT. Да таго ж гэта вельмі рэдка можна сустрэць поўная гадзіна інтэнсіўнага навучання, у асноўным трэнеры прапануюць больш зберагалыя метады пахудання і набыцця стройных формаў.

Топ 10 папулярных відэа на канале Christine Salus

Прапануем вашай увазе падборку трэніровак на youtube-канале Christine Salus, дзякуючы якім вы зможаце бліжэй пазнаёміцца з яе заняткамі. Вельмі зручна, што паказваецца ў назве некаторых відэа колькасць калорый, спаленых падчас практыкаванняў. Вядома, лічба прыблізная, але агульнае ўяўленне аб насычанасці праграмы яна дае.