змест
Какава з малаком - выдатны цёплы напой, ён падорыць пазітыўны настрой, зробіць бадзёрым і сканцэнтраваным. І ёсць як мінімум 5 прычын прыгатаваць яго ці купіць у кавярні.
1. Какава бадзёрыць
Какава - ідэальны напой для пачатку дня, асабліва калі ваша праца звязана з разумовай дзейнасцю. Пры фізічных нагрузках какава дапаможа ўзбадзёрыцца і надасць дадатковых сіл. Какава лічыцца антыдэпрэсантам, і ўжыванне гэтага напою за абедам здыме стрэс і стомленасць.
2. Паляпшае памяць
Нездарма какава з малаком карыстаецца вялікай папулярнасцю ў дзяцей школьнага ўзросту. Гэта не проста смачна, але і карысна для памяці. Флавоноіды, якія змяшчаюцца ў какава, могуць знізіць рызыку развіцця дэменцыі, палепшыць структуру мозгу і яго функцыі. Дзякуючы какава не парушаюцца нервовыя сувязі паміж клеткамі мозгу, а памяць «сціраецца».
3. Аднаўляе мышцы
Какава з малаком добра піць спартсменам, пасля трэніроўкі. Пры ўключэнні какава ў штодзённы рацыён мышцы пасля цяжкіх фізічных нагрузак аднаўляюцца хутчэй, чым пры ўжыванні іншых напояў. Какава змяшчае бялок, неабходны для аднаўлення цягліц, і вугляводы, якія даюць цягліцам энергію для аднаўлення і росту.
4. Умацоўвае крывяносныя пасудзіны
Флавоноіды, якія змяшчаюцца ў какава, таксама ўмацоўваюць сценкі сасудаў, прадухіляюць развіццё сардэчна-сасудзiстых захворванняў, стабілізуючы крывяны ціск. У гэтым выпадку карысна піць гарачы шакалад, акрамя какава ў ім шмат цукру і карысных насычаных тлушчаў.
5. Спрыяе пахуданню
Нягледзячы на тое, што каларыйнасць какава даволі вялікая, яно не з'яўляецца небяспекай для пахудання. Какава здавальняе голад і дае адчуванне сытасці, таму вам захочацца менш. Каларыйнасць знізіцца, і вы абавязкова схуднееце.
Больш падрабязна аб карысці і шкодзе кокі чытайце ў нашай вялікай артыкуле: