Вы адстаеце ад графіка выканання навагодніх абяцанняў? Ніколі не позна пачаць. Вось папулярныя прадукты, якія могуць дапамагчы знізіць шкоднае ўздзеянне нездаровай ежы. Эксперты кажуць, што детоксікація не толькі дапамагае схуднець, але і надае энергіі і паляпшае настрой.
Часнык
Часнок, як вядома, карысны для сэрца, але ён з'яўляецца выдатным прадуктам для детоксікаціі дзякуючы сваім супрацьвірусным, антыбактэрыйным і антыбіятычным уласцівасцям. Часнок змяшчае рэчыва аліцын, якое спрыяе выпрацоўцы лейкацытаў і дапамагае змагацца з таксінамі. Часта дадавайце здробнены часнык у стравы.
зялёны чай
Адзін з лепшых спосабаў детоксікаціі - дадаць у свой рацыён зялёны чай. Ён выводзіць таксіны з арганізма. Паколькі ён багаты антыаксідантамі, гэта добры спосаб абараніць печань ад хвароб, у тым ліку тлушчавай дыстрафіі печані.
імбір
Вы ўжываеце шмат тоўстай ежы і алкаголю? Гэта можа парушыць вашу стрававальную сістэму. Выкарыстоўвайце імбір, каб пазбавіцца ад млоснасці, палепшыць страваванне, пазбавіцца ад ўздуцці жывата і газаў. Імбір багаты антыаксідантамі, таму ён карысны для імуннай сістэмы. Дадавайце цёрты імбір у сок або рэгулярна піце імбірны чай.
Лімон
Лімон, адзін з самых папулярных і эфектыўных прадуктаў для детоксікаціі, багаты вітамінам С, антыаксідантам, які робіць цуды са скурай, а таксама змагаецца са свабоднымі радыкаламі, якія выклікаюць хваробы. Лімоны валодаюць шчолачным дзеяннем на арганізм. Гэта азначае, што лімоны дапамагаюць аднавіць pH-баланс, што павышае імунітэт. Пачынайце дзень са шклянкі гарачай вады з парай кропель цытрынавага соку. Гэта дапаможа вывесці таксіны і ачысціць арганізм.
садавіна
Свежыя садавіна багатыя вітамінамі, мінераламі, антыаксідантамі і клятчаткай. Яны нізкакаларыйныя, таму абавязкова ўключыце іх у свой план детоксікаціі. Яны не толькі карысныя для валасоў і скуры, яны паляпшаюць страваванне. Ешце садавіну на сняданак або ў якасці перакусу на працягу дня.
бурак
Буракі багатая магніем, жалезам і вітамінам С, якія карысныя для здароўя. Вядома, што буракі падтрымлівае патрэбны ўзровень халестэрыну і выдатна чысціць печань. Буракі можна ёсць як у сырам, так і ў вараным выглядзе. Можна нават паспрабаваць бурачны сок.
Карычневы мал
Карычневы рыс багаты ключавымі дэтоксікаціённымі пажыўнымі рэчывамі, такімі як вітаміны групы В, магній, марганец і фосфар. Ён таксама багаты клятчаткай, якая спрыяе ачышчэнню кішачніка, і селенам, які абараняе печань і паляпшае тонус скуры.