змест
Якасць вашага сэксуальнага жыцця многае кажа пра адносіны. Сэксуальная незадаволенасць аднаго з мужа і жонкі можа спарадзіць глыбокія супярэчнасці, якія разбураюць шлюб. Сэксолагі раяць звярнуць увагу на спіс з сямі трывог.
1. Адсутнасць сэксу
У адносінах няма інтымнай сувязі, калі пара знаходзіцца ў фізічнай блізкасці менш за дзесяць разоў на год. У большасці пар адсутнасць сэксу аддаляе партнёраў.
Сэксолаг Сары Купер падкрэслівае, што партнёры становяцца чужымі на вельмі глыбокім узроўні. Часта яны пазбягаюць не толькі сэксу, але і абмеркавання праблемы, што ўзмацняе пачуццё адзіноты і ізаляцыі. Калі сужэнцы прыходзяць на прыём, спецыяліст дапамагае выявіць праблему, не вінавацячы нікога канкрэтна. Партнёру, які пакутуе ад недахопу сэксу, неабходна зрабіць першы крок і расказаць, як яму не хапае блізкасці з каханым. Такая тактыка лепшая, чым узаемныя папрокі і абвінавачванні.
2. Няўпэўненасць у прывабнасці
Жанчына павінна адчуваць сябе жаданай і прывабнай, гэта важны элемент ўзбуджэння. Марта Міна, даследчыца сэксуальнасці, кажа: «Для жанчыны быць жаданай - гэта як аргазм».
Сэксолаг Лаура Уотсан сцвярджае, што калі мужчына не можа пераканаць жанчыну ў сваёй прывабнасці, інтымнае жыццё натуральным чынам згасае. Каб вырашыць праблему, вам трэба высветліць і абмеркаваць чаканні адзін аднаго. Чым больш і лепш вы будзеце мець зносіны, тым лепш будзе сэкс.
3. Страчаны давер
Аднавіць сэксуальнае жыццё пасля няслушнасці няпроста. Сары Купер кажа, што няслушнаму партнёру прыйдзецца папрацаваць, каб вярнуць давер, а другому партнёру важна зразумець, што прывяло да здрады. Часта парам даводзіцца складаць новы «сэксуальны кантракт», каб задаволіць патрэбы, якія раней былі схаванымі або незадаволенымі.
4. Адсутнасць фізічнага цягі
У пар, якія працяглы час жывуць разам, страта фізічнай прывабнасці можа падарваць адносіны, кажа сэксолаг Мушумі Гуз. Часам прычына ў тым, што адзін з мужа і жонкі запусціўся.
Безумоўна, стрэсы на працы, стомленасць ад сямейных абавязкаў і іншае не дарэмныя. Але людзі, якія больш не лічаць сваіх партнёраў фізічна прывабнымі, часта ўспрымаюць гэта як прыкмету таго, што партнёр не клапоціцца ні пра сябе, ні пра свае адносіны.
5. Хвароба як апраўданне
Пары спыняюць палавое жыццё па розных прычынах, звязаных з фізіялогіяй і здароўем: заўчасная эякуляцыя, эректільная дысфункцыя або боль падчас палавога акту ў жанчын. Сэксолаг Селеста Хіршман раіць не толькі звярнуцца да лекара, але і прааналізаваць эмацыйны бок праблемы.
Партнёр, які менш мае патрэбу ў сексе, бярэ пад свой кантроль сваё сэксуальнае жыццё
Калі апраўдваць усе праблемы з сэксам або адносінамі ў цэлым фізіялагічнымі прычынамі, ёсць падстава задумацца. Вы пераносіце ўвагу на здароўе, пазбягаючы абмеркавання сэксуальных і эмацыйных патрэбаў. Пары павінны глядзець далей за фізіялагічныя праблемы і звяртаць увагу на страхі, якія растуць вакол іх.
6. Вы не ўспрымаеце сэксуальныя жаданні партнёра ўсур'ёз.
Людзям падабаюцца розныя рэчы. Калі партнёр адкрываецца і прызнаецца, што хоча заняцца жорсткім сэксам або пагуляць у ролевыя гульні, не грэбуйце гэтым і не высмейвайце яго жаданні.
Сэксолаг Ава Кадэл тлумачыць: «Я кажу сваім кліентам, што ўсё можна абмяркоўваць — нават у спальні. Няхай ваш партнёр падзяліцца трыма фантазіямі. Затым другі выбірае адзін з іх і прымяняе яго на практыцы. З гэтага моманту вы можаце дзяліцца сваімі фантазіямі, не баючыся асуджэння або адмовы».
7. Несупадзенне тэмпераментаў
Многія пары пакутуюць ад несупадзення сэксуальных тэмпераментаў - калі адзін з пары мае патрэбу ў сексе часцей, чым іншы. Партнёр, які менш мае патрэбу ў сексе, пачынае кантраляваць сэксуальнае жыццё. У выніку ў мужа з больш моцным сэксуальным тэмпераментам узрастае абурэнне і супраціўленне.
Сэксолаг Меган Флемінг лічыць, што калі не займацца праблемай разыходжанняў у палавых тэмпераментах, павялічваецца рызыка разводу або няслушнасці. Партнёр з больш моцным сэксуальным тэмпераментам не хоча так працягвацца ўсё жыццё. Уступаючы ў шлюб, ён не выбраў шлях пакоры і ўстрымання.
Не чакайце моманту, калі партнёр застане ў тупік. Займіцеся праблемай неадкладна. Прычыны нізкага лібіда складаныя і ўзаемазвязаныя, але праблему можна выправіць.