змест
Сямейны адпачынак на прыродзе збліжае людзей, нават калі адпачынак доўжыцца ўсяго некалькі гадзін на пікніку ў гарадскім парку. Каб ён быў незабыўным, трэба паклапаціцца аб трох складніках – падыходным месцы, смачнай і патрэбнай ежы і займальным вольным часе. Большасць вядомых рухомых гульняў разлічаны альбо на вялікую групу дарослых, альбо на дзяцей. Давайце разгледзім рухомыя рухомыя гульні для сям'і, разлічаныя на невялікую колькасць удзельнікаў.
Гульні з мячом на прыродзе
Самая папулярная гульня з мячом - футбол. Неабавязкова збіраць цэлую каманду - футбол падыходзіць для любой колькасці ўдзельнікаў. Калі вы адпачываеце сем'ямі, падзяліцеся на дзве каманды - адна сям'я супраць другой, а калі адпачываеце паасобку, усё роўна вазьміце з дзіцем мяч (калоризатор). Нават проста штурханне мяча выклікае ў дзяцей непадробнае захапленне.
Пагуляць у валейбол з мячом можна і на прыродзе. Адаптацыя для невялікай колькасці ўдзельнікаў называецца «Бульба». Сетка не патрэбна! Згодна з правіламі, удзельнікі павінны стаць тварам у круг і біць па мячы гэтак жа, як і пры гульні ў валейбол. Пры трох удзельніках кожны гуляе сам за сябе, а пры чатырох можна разбівацца на каманды па два чалавекі.
Вясёлыя кідкі на прыродзе
Цяжка ўявіць адпачынак на прыродзе без лятаючага дыска з фрысбі. Вялікая камандная гульня ў фрысбі называецца Ultimate. Па правілах удзельнікі павінны перадаць дыск гульцам сваёй каманды, а супернікі павінны яго перахапіць. Перасоўвацца з дыскам па пляцоўцы забаронена – трымаць фрысбі ў руках можна не даўжэй за дзесяць секунд. Каб гуляць у Ultimate на адкрытым паветры, вам спатрэбіцца як мінімум чатыры чалавекі.
Альтэрнатыва кіданні фрысбі - кіданне кольцаў. Тут могуць удзельнічаць два і больш гульцоў. Для гульні патрэбна локшына, з якой трэба зрабіць кольцы. У гэтым выпадку можна кідаць абодва кольцы, накінуўшы іх на тырчыць з зямлі локшыну, а ў кольцы - локшыну. Хто больш трапіць у цэль (набярэ балаў), той вялікі. Што і казаць, гульня бліскуча развівае трапнасць і каардынацыю.
Гульні з ракеткай
Безумоўнымі фаварытамі сярод актыўных гульняў на свежым паветры з'яўляюцца сквош, бадмінтон і дыскі-ракеткі огоспорт. У той час як сквош больш падыходзіць для гульні на заднім двары са сценкай, якая скача, то бадмінтон і яго сучасная альтэрнатыва з дыскамі замест традыцыйных ракетак падыходзяць для адкрытых пляцовак. Правілы бадмінтона ўсім вядомыя, а огоспорт - гэта тое ж самае, але замест ракетак - пругкія дыскі, а замест валана - спецыяльны аэрадынамічны мяч, які адскоквае толькі ад сеткаватай паверхні дыска.
Асноўныя перавагі дыскаў з ракеткамі перад бадмінтонам:
- Займае менш месца;
- Дыскі бываюць розных памераў;
- Мяч больш трывалы, чым валан;
- Дыск можа замяніць фрысбі;
- Жорсткіх правілаў няма – вырашаць вам, як трымаць дыск;
- Гульня не патрабуе асаблівых навыкаў і ўзроставых абмежаванняў.
Галоўныя перавагі бадмінтона ў тым, што гэта не проста гульня, а дынамічны від спорту, даступны кожнаму, які таксама здымае стрэс, дорыць станоўчыя эмоцыі, паляпшае спрыт і каардынацыю, дапамагае спальваць калорыі.
Як захапіць дзіцяці на пікніку
Каб прышчапіць дзіцяці любоў да актыўнага адпачынку, трэба зрабіць яго цікавым. Калі дазваляе мясцовасць, запусціце ў неба вялікага маляўнічага лятаючага змея. Запуск паветранага змея выклікае ў дзяцей захапленне, дапамагае развіваць спрыт і каардынацыю рухаў. Дарослым гэта таксама не пашкодзіць, тым больш, што вы можаце ўдасканальвацца ў гэтым занятку - рабіць розныя трукі з паветраным змеем у небе.
Калі вы хочаце, каб ваша дзіця гуляла самастойна, то гульня Treasure Hunt ідэальна падыдзе. Задача бацькоў - скласці спіс скарбаў, які можа ўключаць розныя кветкі, галінкі, прадметы і расліны рознай формы і колеру. Дайце дзіцяці спіс скарбаў, каб ён знайшоў усе прадметы. Для гульні на моры можна дадаць у спіс ракавінкі і камяні незвычайнай формы, а калі вы праводзіце час за горадам, то галінкі або палявыя кветкі.
Ідэя для спакойнага адпачынку
Калі вам не хочацца бегаць з мячом або ракеткамі, пагуляйце ў больш ціхую і менш актыўную гульню «Кракадзіл». Падыдзе для вялікіх і маленькіх кампаній з дзецьмі і без. Правілы простыя – удзельнік складае слова, якое малюе з дапамогай рухаў і мімікі, а астатнія павінны яго адгадаць (каларызатар). Пасля гэтага права адгадаць слова пераходзіць да таго, хто яго адгадаў. Выдатны спосаб весела правесці час на прыродзе.
Гульні дораць станоўчыя эмоцыі, здымаюць стрэс і развіваюць. Яны дапамагаюць збліжаць людзей, а таксама робяць адпачынак больш прыемным і запамінальным. Людзям, якія вядуць маларухомы лад жыцця, рухомыя гульні даюць магчымасць павысіць пазатрэніровачную актыўнасць, незаўважна і з задавальненнем спаліць некалькі сотняў калорый.