Як прыгатаваць страва «Ячная каша»
Ячную крупы замачыць з вечара, раніцай прамыць і заліць кіпенем на 1 ч. Кашу ,5 ч. вады, дадаць 50 мл малака, масла, цукар, соль. Варыце да гатовасці 15 хвілін.
Інгрэдыенты рэцэпту "Ячная каша»:
- Ячная крупы 100 грам
- сметанковае масла 10 гр
- малака 50 мл
- цукру 5 грама
Харчовая каштоўнасць стравы «Ячная каша» (пер 100 грам):
калорыі: 273.2 ккал.
Вавёркі: 7.1 гр.
Тлушчы: 6.9 гр.
Вугляводы: 48 гр.
Колькасць порцый: 2Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Ячная каша»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| ячнай крупы | 100 г | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| алей | 10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| малако | 50 мл | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| цукровы пясок | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Цэна | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 якая выступае | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 грам | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |