змест
У артыкуле абмяркоўваецца:
- Класіфікацыя тыпаў целаскладу
- Кароткая характарыстыка асноўных тыпаў целаскладу
- Залежнасць страты вагі ад тыпу целаскладу
- Спецыфічныя захворванні для розных тыпаў целаскладу
- Вызначэнне вашага тыпу фігуры ў калькулятары дыеты для пахудання
Класіфікацыя тыпаў целаскладу
Тып целаскладу ёсць адзін з варыянтаў канстытуцыйныя нормы чалавека. У гэтым сэнсе канстытуцыя (фенатыпічная) характарызуе арганізм чалавека праз будову і паказчыкі мышачнай і касцяной тканак канкрэтнага арганізма – сукупнасць устойлівых біялагічных, канструктыўных і функцыянальных характарыстык. Гэтыя паказчыкі цалкам абумоўлены спадчыннымі схільнасцямі (хоць варта адзначыць, што невялікая карэкцыя фігуры ў раннім узросце ўсё ж магчымая).
Паколькі тып целаскладу характарызуе толькі адзін з варыянтаў канстытуцыйнай нормы, то колькасць тыпаў целаскладу залежыць ад спосабу вызначэння нормы. Акадэмік В. П. Пятленка вызначае пяць тыпаў целаскладу:
- спартыўны
- грацыёзны (грацыёзны)
- астэнічны
- гіперстэнічнай
- нармастэнічны
Прафесар Чарнаруцкі В. М. вылучае тры асноўных тыпу целаскладу, часткова супадаюць з класіфікацыяй акадэміка В. П. Пятленка.
- астэнічны (або гипостенический) - уключае хупавы тып целаскладу па В. П. Пятленка.
- нормостенический (уключаючы атлетычны тып па В. П. Пятленка)
- гіперстэнічнай
Кароткая характарыстыка асноўных тыпаў целаскладу
Гипостенический тып канстытуцыі (Теласклад) характарызуецца адносна нізкім размяшчэннем дыяфрагмы, падоўжанай грудной клеткай (і адносна паменшанай акружнасцю), выцягнутай шыяй, вузкімі плячыма, доўгімі і тонкімі канечнасцямі, звычайна значна вышэй сярэдняга росту. Цягліцавая маса развіта слаба. Колькасць тлушчавай тканіны звычайна ніжэй сярэдняга - нават у жанчын. Асаблівасці ўнутранай будовы – з-за падоўжанай грудной клеткі – сэрца звычайна маленькае, форма сэрца падоўжаная, кропляпадобная, лёгкія таксама падоўжаныя, ўсмоктвальныя здольнасць страўнікава-кішачнага гасцінца зніжана.
Нормостенический тып целаскладу характарызуецца добрым (значна лепшым, чым у гипостенического тыпу целаскладу) развіццём мышачнай масы, і, як следства, моцным і развітым касцяным шкілетам. Колькасць тлушчавай тканіны прыкладна адпавядае сярэдняму. Асаблівасці ўнутранай будовы – грудная клетка выпуклая, плечы шырокія, даўжыня канечнасцяў прапарцыйная. Усе характарыстыкі адпавядаюць сярэднім.
Гіперсцянічным тып целаскладу характарызуецца высокай дыяфрагмай, адносна вялікім сэрцам, звычайна ніжэй сярэдняга росту адносна вагі, круглявай грудной клеткай - уплощенной зверху ўніз, звычайна кароткай шыяй. Асаблівасці ўнутранага будынка абумоўлены круглявай грудзьмі. Колькасць тлушчавай тканіны звычайна вышэй сярэдняга. У крыві высокае ўтрыманне халестэрыну. Абсарбцыйныя здольнасць страўнікава-кішачнага гасцінца высокая.
Залежнасць страты вагі ад тыпу целаскладу
Залежнасць схільнасці да назапашвання тлушчавай тканіны ад тыпу целаскладу найбольш выяўлена ў гіперсцянічнай тыпу. Дастаткова невялікага лішку калорый з ежы (асабліва ў выглядзе лёгказасваяльных вугляводаў), каб маса цела пачала павялічвацца - гэтаму тыпу, як ніякаму іншаму, не патрэбныя дыеты для пахудання (у прамым сэнсе гэтага слова), а але сістэмы харчавання (напрыклад, дыета Сибарит ).
Гипостенический тып целаскладу не схільны да назапашвання падскурнай тлушчавай абалоніны - і калі атлусценне і мае месца, то часта з-за надзвычай нізкай фізічнай актыўнасці (як прафесійнай, так і сацыяльнай). Эфектыўнымі будуць дыеты (хуткія дыеты).
Нормостенический тып целаскладу ў плане пахудання займае прамежкавае месца - неабходна спалучаць дыеты (або сістэмы харчавання) і павялічваць фізічную актыўнасць.
Спецыфічныя захворванні для розных тыпаў целаскладу
Што тычыцца асноўных тыпаў целаскладу, то асаблівае значэнне мае і залежнасць характэрных захворванняў (у тым ліку хранічных) ад тыпу целаскладу. Веданне гэтых схільнасцяў да захворванняў дазваляе калі не цалкам прадухіліць іх, то хаця б істотна знізіць пагрозу захворвання шляхам правядзення прафілактычных мер (або не дапусціць пераходу ў хранічную фазу).
Гипостенический тып целасклад мае схільнасць да рэспіраторных захворванняў, гастрыту і язвавай хваробы страўніка (дванаццаціперснай кішкі) з паніжанай кіслотнасцю. Павышаецца рызыка артэрыяльнай гіпатэнзіі. У людзей з такім тыпам целаскладу часцей за ўсё назіраецца вегетососудістая дістонія.
Нормостенический тып целасклад мае схільнасць да такіх захворванняў, як рэўматызм, гастрыт і язвавая хвароба страўніка (дванаццаціперснай кішкі) з падвышанай кіслотнасцю. Часцей за іншых у прадстаўнікоў гэтага тыпу целаскладу дыягнастуецца гіпертанія.
Гіперсцянічным тып целасклад мае схільнасць да такіх захворванняў, як атэрасклероз, цукровы дыябет, хваробы печані, парушэнні абмену рэчываў (у тым ліку атлусценне). Артэрыяльны ціск звычайна вышэй за норму. Затое прадстаўнікі гэтага тыпу нашмат лепш супрацьстаяць прастудных і рэспіраторных захворванняў.
Вызначэнне вашага тыпу фігуры ў калькулятары дыеты для пахудання
У цяперашні час прапанавана каля 50 розных метадаў ацэнкі тыпу целаскладу. Калькулятар для падбору дыет для пахудання вызначае тып целаскладу па двух методыках (прапанаваны прафесарам В. М. Черноруцким – ацэньваецца індэкс Пінье і французскім хірургам-антраполагам Полем Брока) – вынікі будуць дапаўняць адзін аднаго. Для кожнага метаду будзе вызначаны ідэальны вага і дыяпазон дапушчальнага вагі.