Як прыгатаваць страва «Маркоўны курд»
убіць яйкі, нацерці на дробнай тарцы вараную макаўку і прапусціць усё блендером, запякаць 30 хвілін
Інгрэдыенты рэцэпту "Маркоўны тварог»:
- моркву 200гр.
- тварог 1% 250гр.
- пшанічных вотруб'я 30гр.
- яйка курынае 2 шт.
Харчовая каштоўнасць стравы «Маркоўны сыр» (пер 100 грам):
калорыі: 82.7 ккал.
Вавёркі: 10.5 гр.
Тлушчы: 2.7 гр.
Вугляводы: 4.1 гр.
Колькасць порцый: 5Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Маркоўны тварог»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| моркву | 200 г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| тварог 1% | 250 г | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| пшанічныя вотруб'е | 30 г | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| курынае яйка | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Цэна | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 якая выступае | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 грам | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |