Інгрэдыенты рэцэпту "ВУП Лянівая аўсяная каша какава, банан.»:
- 30 г аўсяных шматкоў
- 70 г малака
- 1/4 шклянкі ёгурта
- 15 г какава-парашка
- 1 гарбатная лыжка мёду
- 1/4 шклянкі бананаў
- насення лёну 20гр
- .
Харчовая каштоўнасць стравы ” ВУП Лянівы аўсяны какава, банан. “(пер 100 грам):
калорыі: 174 ккал.
Вавёркі: 6.6 гр.
Тлушчы: 6.9 гр.
Вугляводы: 23 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «ВВП Гультаяватыя аўсяныя шматкі, какава, банан».
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| аўсянка | 30 г | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| малако | 70 гр | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| натуральны ёгурт 2% | Вул | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| какава-парашок | 15 гр | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| мёд | 1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| банан | Вул | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| насенне лёну | 20 гр | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Цэна | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 якая выступае | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 грам | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |