Мы шмат чулі пра дабратворны ўплыў сауны на самаадчуванне. Варта адзначыць, што гэта працуе ачышчае арганізм і палягчае збавенне ад непатрэбных кілаграмаў.
Менавіта фінам мы абавязаны гэтым вынаходніцтвам. Аздараўленчы эфект сауны звязаны з першапачатковым разагрэвам цела, якое астуджаецца ў далейшай ванне. Тэмпература, якая пануе ўнутры, знаходзіцца ў дыяпазоне 90-120 градусаў Цэльсія.
Ўплыў на пахуданне і тып сауны
Сухая сауна – выкарыстоўваецца печ з распаленымі камянямі. Тэмпература ўнутры дасягае 95 градусаў, а вільготнасць - 10%. Ён выдатна ўплывае на імунную сістэму, сістэму кровазвароту і павышае працаздольнасць арганізма. Падчас лячэння мы спальваем да 300 ккал. Лазні выдатна ўплываюць на наш арганізм, але ёсць супрацьпаказанні для людзей з захворваннямі лёгкіх і нырак, глаўкомай, мікозы скуры, атэрасклерозам, гіпертаніяй і сардэчнай недастатковасцю.
Сауна мокра – памяшканне выграваецца ў дыяпазоне 70-90 градусаў Цэльсія. Унутраны выпарнік дазваляе чалавеку, які карыстаецца саунай, рэгуляваць вільготнасць паветра ў дыяпазоне ад 25 да 40 працэнтаў. Таксіны выводзяцца з потам. Рэкамендуецца людзям, якія не любяць тэмпературу ў сухой сауне. Гэта худнее, але страты калорый менш, чым у сухой сауне.
W паравая сауна, тэмпература і вільготнасць усталёўваюцца аўтаматычна. Парагенератар, гэта значыць выпарнік, забяспечвае вільготнасць паветра, набліжаную да 40%. Таксіны, якія выводзяцца разам з лячэннем, спрыяюць прагрэсу пахудання.
Інфрачырвоная сауна – адрозніваецца ад іншых тыпаў саунаў сваім механізмам. Электрамагнітнае выпраменьванне, даўжыня хваль якога складае 700-15000 нм, дзейнічае на арганізм таксама як форма рэабілітацыі. Тэмпература ў сауне не вельмі высокая - вагаецца ад 30 да 60 градусаў. Вельмі важная высокая бяспека працэдуры, пры такой тэмпературы, як правіла, няма супрацьпаказанняў. Карыстальнікі расслабленыя, а крывяносная сістэма не перагружана. Яго можна выкарыстоўваць для пахудання.
Перавагі сауныЛазні дапамагаюць змагацца з целлюлітом, якому спрыяе лішні вага. Праз потовые залозы ўзмацняецца вылучэнне поту, а разам з ім выводзяцца таксіны. Паколькі кончык вагаў апускаецца такім чынам, пасля працэдуры мы можам падумаць, што страцілі тлушчавую тканіну. Добрай навіной для людзей, якія сядзяць на дыеце, з'яўляецца той факт, што сауна значна паляпшае абмен рэчываў і дазваляе спаліць да 300 калорый. Аднак не варта чакаць эфектных эфектаў, бо страта вагі не перавышае паўкілаграма. Для гэтага наведванне сауны неабходна спалучаць з дыетай і фізічнымі практыкаваннямі.