змест
Асаблівасці дыеты па 3 групе крыві
Дыета 3 групы крыві - гэта так званая «дыета качэўнікаў». Лічыцца, што людзі з трэцяй групай крыві з'явіліся менавіта тады, калі чалавецтва ўжо не толькі ўмела палявала і займалася земляробствам, але і стала весці качавы лад жыцця.
У побыце гэтых людзей змешваліся аседласць і бадзяжніцтва, а ў харчаванні яны спалучалі мясаедства (успадкаванае ад людзей з 1 групай крыві, гэта значыць, кажучы на слэнгу д'Адамо, ад «паляўнічых») і ўжыванне вялікай колькасці расліннай ежы (ад «земляробаў»).
Як правіла, тыя самыя людзі, якія ядуць усё без разбору, днём і ноччу (пры гэтым не таўсцеюць ні ў кілаграмах, ні ў сантыметрах, але выклікаючы нездаровую зайздрасць у большасці сваіх знаёмых), ставяцца да «качавым» тыпу і маюць 3 групу крыві. .
Сапраўды, дыета па 3 групе крыві - самая паўнавартасная і разнастайная дыета, таму натуропаты лічаць яе асабліва карыснай.
Напрыклад, вядома, што людзі з трэцяй групай крыві звычайна валодаюць слабым імунітэтам, часта хварэюць такімі захворваннямі, як дыябет і сіндром хранічнай стомленасці. Але калі пры гэтым яны прытрымліваюцца асаблівай дыеты, то характэрныя для іх хваробы не толькі не развіваюцца, але нават наадварот - затарможваюцца або бясследна знікаюць.
Спіс дазволеных прадуктаў пры дыеце па 3 групе крыві
У рацыёне 3 групы крыві павінны прысутнічаць наступныя прадукты:
- Мяса і мясныя прадукты, а таксама рыба і морапрадукты. Мяса з'яўляецца незаменным крыніцай бялку для людзей з трэцяй групай крыві, а таксама жалеза, вітаміна В12 і іншых карысных рэчываў. Рыба шчодра дзеліцца з імі каштоўнымі тлустымі кіслотамі. Паляпшэнню абмену рэчываў у «качэўнікаў» спрыяе як мяса, так і рыба.
- Па гэтай жа прычыне надзвычай карысныя яйкі і малочныя прадукты (як ражанка, так і прадукты з суцэльнага абястлушчанага малака).
- З круп рэкамендуецца ўжываць проса, рыс і авёс.
- З гародніны выбар варта спыніць на ліставых салатах, любых відах капусты. Таксама карысныя моркву, буракі, баклажаны, балгарскі перац.
- Піць пры дыеце па 3 групе крыві дазваляецца зялёны чай, ананасавы і журавінавы сокі, а таксама ваду з лімонам.
- З спецый перавага аддаецца імбіру.
Дыета па групе крыві 3: «забароненыя» прадукты
Абмежаванняў на дыету па III групе крыві няшмат. І ўсё ж яны існуюць. Такім чынам, вам варта «кінуць» з ужываннем наступных прадуктаў:
- Кукуруза і сачавіца. Гэтыя прадукты могуць выклікаць гіпаглікемію - зніжэнне канцэнтрацыі глюкозы ў крыві, а значыць, запаволіць абмен рэчываў.
- Усе віды арэхаў, але асабліва арахіс. Па той жа прычыне - у людзей з 3 групай крыві арэхі тармозяць засваенне ежы і абмен рэчываў.
- З напояў пажадана адмовіцца ад ужывання таматнага соку, піва і моцнага алкаголю.
Дыета 3 групы крыві разнастайная і прытрымлівацца яе зусім не складана. Яшчэ адзін бонус, якім прырода надзяліла людзей з 3 групай крыві, - здольнасць хутка і без выдаткаў адаптавацца да новых умоў. Нездарма яны «качэўнікі»!
Таму гэтыя людзі, а асабліва тыя, хто прытрымліваецца дыеты па 3 групе крыві, могуць не баяцца праблем з страваваннем, рэзкай змены кантынентаў, краін і кухонь - нават экзатычная заморская ежа, як правіла, не выклікае ў іх праблем са здароўем.