Дыета па знаках задыяку (астралагічная дыета)

Сярэднесутачная каларыйнасць - 2150 Ккал.

Варта адзначыць, што хоць астралогія як навука афіцыйна не прызнана, нельга цалкам адмаўляцца ад уплыву нябесных свяцілаў на працэсы, якія адбываюцца на Зямлі ў цэлым і ў канкрэтным арганізме (напрыклад, прылівы і адлівы, выкліканыя па Месяцы).

Становішча Месяца ў адным з задыякальных сузор'яў лягло ў аснову астралагічнай дыеты ў тым сэнсе, што вызначаюцца рысы характару, станоўчыя і адмоўныя перыяды часу, узаемная сумяшчальнасць і шэраг іншых паказчыкаў (якія складаюцца ў аснове гараскопаў). любы знак.

Для діетолага найважнейшымі астралагічнымі высновамі стануць самыя слабыя і ўразлівыя органы чалавечага цела, уздзейнічаючы на ​​якія дыетай і паглынальнымі прадуктамі можна іх умацаваць, што прывядзе не толькі да некаторай нармалізацыі вагі, але і да некаторай нармалізацыі вагі. дадаткова пазбавіць ад хранічных захворванняў, дэпрэсіі – што, як следства, павялічыць фізічную актыўнасць і, як следства, выкліча памяншэнне лішняга тлушчу. Напрыклад, Венера максімальна ўплывае на працу нырак, Юпітэр адказвае за печань, Сатурн рэгулюе працу хрыбетніка і г.д.

Аналагічны механізм дзеяння - месяцовая дыета, асабліва папулярная ў краінах Балтыі. Але ў адрозненне ад астралагічнай, месяцовая дыета - гэта менавіта дыета, хай і перыядычная. З гэтага пункту гледжання астралагічная дыета не з'яўляецца ні дыетай, ні нават сістэмай харчавання, а фарміруецца ў выглядзе шэрагу рэкамендацый для знакаў задыяку.

Дадаткова сфарміраваны рэкамендацыі па асноўных групах знакаў (агонь, вада, зямля, паветра) і па падзелу ўсіх знакаў на актыўныя – мужчынскія – гарачыя (паскораны метабалізм – Вадалей, Шалі, Леў, Авен, Стралец, Блізняты) і нізкія. -актыўныя – халодныя – жанчыны (Скарпіён, Рыбы, Цялец, Рак, Казярог, Дзева – абмен рэчываў запаволены). Хуткі спосаб схуднець, гэтыя рэкамендацыі гарантуюць толькі частковае, але паляпшэнне агульнага стану здароўя за кошт прафілактыкі тыповых для вашага знака задыяку захворванняў і павышэння фізічнай актыўнасці.

Астралагічная дыета для знака Авен (20 сакавіка - 20 красавіка)

Слабыя месцы Авена: галава, твар (частыя галаўныя болі, раздражняльнасць, дэпрэсія). Авенам вельмі патрэбна пастаянная дыета, якая дапамагае пазбегнуць пераядання, празмернага ўжывання алкаголю, ім трэба больш гародніны і садавіны. З прадуктаў пераважней салера, моркву, агуркі, каляровая капуста, лімоны (гэтыя ж прадукты складаюць аснову японскай дыеты).

Астралагічная дыета для Цяля (20 красавіка - 21 мая)

Слабыя месцы Цяля: горла, шыя. Цяляты схільныя да лішняга вагі, ім неабходна стабільнае харчаванне і вельмі актыўны лад жыцця. З прадуктаў асабліва карысныя свежыя гародніна, печань трэскі. Праблемы са здароўем выкліча ўжыванне салодкага або мучных кандытарскіх вырабаў.

Астралагічная дыета для знака блізняты (21 мая - 21 чэрвеня)

Слабыя месцы Двайнят: плечы, перадплечча, рукі. У Двайнят дадаткова ўразлівая нервовая сістэма (адпачынак неабходны для прафілактыкі бессані і нервовых захворванняў). Дыетычныя прадукты падбіраюцца зыходзячы з агульнай сутачнай нормы кальцыя і ўсёй групы вітамінаў У (выдатна падыдзе гадовая дыета на 5 дзён). Блізняты звычайна не схільныя да атлусцення і злоўжывання алкаголем, але магчымая алергія на некаторыя прадукты (напрыклад, на морапрадукты).

Астралагічная дыета для Ракаў (21 чэрвеня - 22 ліпеня)

Слабыя месцы рака: страўнік, лёгкія. На жаль, пераважная большасць Ракаў не любяць займацца спортам, любяць салодкае і ў цэлым добра харчуюцца, у выніку чаго маюць тэндэнцыю да лішняга вагі. Неабходна павялічыць фізічную актыўнасць, асабліва ў сталым узросце. Прадукты для дыет выбіраюцца з улікам схільнасці да азызласці (кавуновая дыета не рэкамендуецца). Варта пазбягаць прадуктаў з высокім утрыманнем цукру або крухмалу (падыдзе любая дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў: крамлёўская дыета і дыета Адкінса). У звычайным рацыёне пажадана павялічыць ўтрыманне бялку ў рыбе, арэхах, дыетычнай курыцы і інш.

Астралагічная дыета для знака Леў (22 ліпеня - 23 жніўня)

Слабыя месцы Льва: спіна, сэрца. Большасць Львоў любяць актыўны лад жыцця або, што яшчэ лепш, спорт. І хоць яны любяць паесці і часта п'юць віно або алкагольныя напоі, яны з лёгкасцю выстаяць перад спакусай. З прадуктаў карысныя будуць тыя, якія дапамогуць хуткаму аднаўленню сіл - гэта інжыр, вінаград, слівы.

Астралагічная дыета для знака Дзева (23 жніўня - 23 верасня)

Слабыя месцы Панны: ніз жывата, кішачнік, стрававальны тракт. Тыповыя Панны не любяць быць актыўнымі, але яны звычайна клапоцяцца пра свой рацыён. Варта берагчы нервы і страўнік, пазбягаць цяжкай, доўга пераварваецца ежы. Карысныя прадукты: сыр, малочныя прадукты, гародніна. Для знака Панны з монодиет падыдуць капусная дыета, яблычная дыета, клубнічная дыета, кефірнай-яблычная дыета і іншыя.

Астралагічная дыета для Шаляў (23 верасня - 23 кастрычніка)

Слабыя бакі Шаляў: ныркі, нервы. Карысць актыўнага ладу жыцця недаацэньваюць, схільныя да радыкуліту, рэўматызму. Асабліва карысныя будуць усе неапрацаваныя або прыгатаваныя на пару прадукты: гародніна, садавіна, карычневы рыс, морапрадукты. Для хуткага і эфектыўнага пахудання падыдзе любая дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў і тлушчаў.

Астралагічная дыета для знака Скарпіён (23 кастрычніка - 22 лістапада)

Слабыя месцы для Скарпіёна: пахвіну, пазваночнік. Звычайна любяць добра паесці і могуць злоўжываць спіртнымі напоямі. Звычайна ў стравах выкарыстоўваецца шмат прыправаў (занадта шмат) - ад іх лепш зусім адмовіцца. Таксама пажадана выключыць з рацыёну тоўстыя мясныя прадукты (свініна, бараніна), лепш курыцу, рыбу, морапрадукты.

Астралагічная дыета для знака Стралец (22 лістапада - 21 снежня)

Слабыя месцы для Стральца: сцягна, суставы. Прадстаўнікі гэтага знака клапоцяцца пра здароўе (збольшага гэта з'яўляецца следствам іх актыўнага ладу жыцця) - узрост гэтаму не перашкаджае. Патрэба ў спецыяльнай дыеце звычайна ўзнікае рэдка - і падыдзе практычна ўсё. З прадуктаў (гародніны і садавіны) пераважней тыя, якія не патрабуюць чысткі - напрыклад, яблыкі, але не бананы.

Астралагічная дыета для знака Казярог (21 снежня - 20 студзеня)

Слабыя месцы Казярога: калені, скура, касцяны шкілет. Акрамя таго, прадстаўнікі гэтага знака часта бываюць перыяды дэпрэсіі і часта пакутуюць ад праблем, якія нічога не значаць для іншых - што шкодзіць іх здароўю. Казярогі, як ніхто, маюць патрэбу ў дбайным самакантролі і здаровым ладзе жыцця. Дыеты павінны ўлічваць баланс кальцыя і вітамінаў групы В (не рэкамендуецца, напрыклад, эфектыўная шакаладная дыета). У звыклы штодзённы рацыён абавязкова ўключыце больш гародніны і садавіны па сезоне, у тым ліку кавуны, вінаград, дыні.

Астралагічная дыета для знака Вадалей (20 студзеня - 19 лютага)

Слабыя месцы Вадалея: галёнка, мышцы, лодыжкі. Тыповы Вадалей ўстойлівы ў звычках, прытрымліваецца рэжыму і правільнага харчавання. Звычайна ён стараецца весці актыўны лад жыцця, любіць спорт (ёсць выключэнні). Як ніякі іншы знак, на Вадаліваў негатыўна ўплывае курэнне (у тым ліку і пасіўнае). Асаблівых абмежаванняў па ўжывальнай дыеце няма. Прадукты, якія складаюць аснову звычайнага штодзённага рацыёну, павінны ўтрымліваць дастатковую колькасць жалеза - грэчка, яблыкі, гарох, фасолю і іншыя бабовыя.

Астралагічная дыета для знака Рыбы (19 лютага - 20 сакавіка)

Слабыя месцы для Рыб: ступні, пальцы. Дадаткова варта адзначыць слабасць эндакрыннай сістэмы ў пераважнай большасці Рыб і збоі ў працы шчытападобнай залозы. Асабліва карысныя будуць прадукты з высокім утрыманнем ёду і калія - ​​у першую чаргу морапрадукты. Для Рыб значны лішак вагі над нормай можа быць выкліканы затрымкай вады ў тканінах арганізма. У гэтым выпадку найбольш эфектыўнымі будуць кароткатэрміновыя дыеты з абмежаваннем спажывання солі (гэта, напрыклад, хуткая цытрынава-мядовая дыета (2 дні) і эфектыўная вінная дыета) (5 дзён) - хуткі спосаб схуднець гарантаванае выдаленне лішняй вадкасці. У штодзённым рацыёне вітаюцца такія прадукты, як агуркі, радыска, салата, пятрушка, кавун, салера, фасолю, аўсяныя шматкі, спаржа, рабарбар, моркву, апельсіны і грэйпфруты, папая.

Прымяненне астралагічнай дыеты дае агульныя рэкамендацыі для груп знакаў задыяку. Пры гэтым не ўлічваюцца індывідуальныя асаблівасці чалавечага арганізма. Таксама вынікі астралагічнай дыеты могуць кардынальна адрознівацца ў розных людзей у залежнасці ад абставін (падобная сітуацыя і ў большасці іншых дыет - водгукі аб грачанай дыеце, і гэтая дыета адна з самых эфектыўных).

Галоўны плюс астралагічнай дыеты ў тым, што выразна прапісанага дыетычнага меню няма, ужыванне таго ці іншага прадукту ў рацыёне вызначаецца вашымі жаданнямі (і часткова знакам Задыяку - на ўзроўні рэкамендацый і засцярог) - але, так ці інакш, умеранасць у ежы маецца на ўвазе.

Другі плюс астралагічнай дыеты заключаецца ў адсутнасці якіх-небудзь абмежаванняў - не патрабуецца аналіз каларыйнасці, мінеральнага балансу і інш. – дыета заснавана на вашым звычайным і звыклым рэжыме харчавання, у выніку чаго вам не патрабуецца назіранне лекараў, дыетолагаў і іншых спецыялістаў (за выключэннем тых, якія вам раней былі неабходныя па стане здароўя).

Галоўны недахоп астралагічнай дыеты з'яўляецца следствам яе годнасці - адсутнасці выразна пазначанага дыетычнага меню. Адсутнасць загадзя пэўнай каларыйнасці штодзённага меню можа прывесці да таго, што, выконваючы ўсе дыетычныя рэкамендацыі, але пры гэтым спажываючы занадта шмат калорый з рэкамендаванай ежай, вы не даможацеся стабільнага эфекту пахудання. (але, па меншай меры, стабілізаваць стан вашага здароўя, папярэджваючы прыкметы хваробы - або адтэрмінаваўшы іх пачатак).

З іншага боку, індывідуальнасць кожнага чалавека, хоць і ўлічваецца ў значнай ступені, недастатковая з пункту гледжання таго, што магчымая сітуацыя, калі астралагічная дыета рэкамендуе прадукт, проціпаказаны вам па стане здароўя (алергія на морапрадукты) ці проста не любіць. Нічога страшнага – толькі не ўключайце яго ў свой рацыён – карысці вам не будзе.